Раскрыт наиболее эффективный метод похудения
В результате проведённого исследования учёные из Тайваня раскрыли наиболее эффективный метод похудения. Занятие бегом помогают избавиться от избыточной массы тела всего за полчаса.
К исследованию тайваньские учёные привлекли почти 20 000 добровольцев, желающих похудеть. В результате специалисты пришли к выводу, что даже получасовая пробежка помогает эффективно сжигать калории и участники эксперимента избавлялись от лишнего веса. При высокой степени ожирения учёные рекомендуют практиковать бег трусцой.
По словам авторов исследования, для похудения достаточно всего полутора часов в неделю, то есть три получасовых занятия бегом. Однако не следует забывать консультироваться со специалистами, так как подобная нагрузка определённой категории людей может быть противопоказана. В этом случае бег можно заменить на размеренную ходьбу или йогу.
Источник: Новости Ю
«Баланс»: в Николаеве прошла перформативная читка современной пьесы (фото, видео)
Жителей румынского села эвакуировали после удара ВС РФ по Измаилу (видео)
В ВСУ робот с пулеметом удерживал позицию более месяца (видео)
В Николаеве начали демонтировать подъезд дома, повреждённый взрывом газа
В центре Николаева мотоциклист сбил пешехода: на проспекте огромная пробка (видео)
В Южном Буге кто-то разлил нефтепродукты — к берегу в Николаеве прибило нефтяную пленку (видео)
Украинцы победили в шоу Нидерланды имеют талант: видео выступления
Опубликованы расшифровки пленок в деле о коррупционной схеме в энергетике: 5 человек уже задержаны
Жительница Одесской области зарезала собственного мужа (видео)