Врачи рассказали о вреде полуфабрикатов
Любители полуфабрикатов быстрее стареют - врачи.
Нежелание самостоятельно готовить пищу и увлечение полуфабрикатами и фаст-фудом может стать причиной развития ряда хронических недугов и существенно ускоряет процессы старения клеток организма, передает Голос.
Состояние здоровья, функционирование внутренних органов, самочувствие и даже внешний вид напрямую зависят от рациона человека. Нежелание или неумение готовить домашнюю пищу, либо же отсутствие на это времени, которым многие оправдывают свою тягу к фаст-фуду и полуфабрикатам, негативно сказываются на общем состоянии и тонусе организма, уверяют эксперты.
«В современном мире нет никакого смысла стоять у плиты, если все можно купить в магазине – пельмени, пирожки, замороженные котлеты – положил на сковородку и все готово, а в больших городах заказать доставку из ресторана можно даже посреди ночи. Это прямой путь к быстрому старению, ведь все эти вкусности содержат огромное количество различных добавок, соли и жиров. Такая пища провоцирует скачки кровяного давления, загрязняет сосуды, способствует ожирению и ухудшают внешний вид», - отметила специалист.
Конечно, далеко не все продукты, из которых мы готовим, полезные. И это действительно так, говорит эксперт, зато в домашней еде нет красителей, консервантов, усилителей вкуса. К тому же, что и из чего вы приготовите, - зависит только от вас.
«Очень важно тщательно подходить к выбору продуктов для домашних блюд. Тщательно изучайте этикетку, прежде чем положить что-то в тележку в супермаркете, отдавайте предпочтение простой, местной пище, откажитесь от полуфабрикатов – и уже пару месяцев вы заметите, что стали стройнее, здоровее и выглядите моложе»,- говорит эксперт.
Очень важно соблюдать в пище пропорции- две трети рациона должны составлять растительные продукты, то есть фрукты, ягоды, овощи, зелень, орешки и семечки, не забывайте также о кашах, но при склонности к лишнему весу употреблять их лучше в первой половине дня.
![Дети из Джаза: в Николаеве выступил JazzteenBand (фото, Видео)](https://img.youtube.com/vi/MSDM9gWcW5U/mqdefault.jpg?t=88d3fe6)
![Зеленский рассказал, как будут принуждать РФ к миру](https://img.youtube.com/vi/6YQeBgBSz_A/mqdefault.jpg?t=88d3fe6)
![Оккупанты воровали унитазы и убивали: истории из деоккупированной Новопетровки Николаевской области](https://img.youtube.com/vi/e8qTC88LLMc/mqdefault.jpg?t=88d3fe6)
![Університет імені Пилипа Орлика: випускний 2024 (відео)](https://img.youtube.com/vi/T7XymMEtJhA/mqdefault.jpg?t=88d3fe6)
![В Николаев прибыл первый рейс из Кишинева: главная особенность — заезд в аэропорт](https://img.youtube.com/vi/l0rOQvptCac/mqdefault.jpg?t=88d3fe6)
![Открылся прямой рейс из Николаева в Кишинев: одна из остановок — аэропорт](https://img.youtube.com/vi/bvXiEmTKmJ0/mqdefault.jpg?t=88d3fe6)
![Изобразительное искусство рок-архитектора: в Николаеве открылась выставка Сергея Маяцкого (фото, видео)](https://img.youtube.com/vi/Y_P9wUPndXo/mqdefault.jpg?t=88d3fe6)
![В Николаеве началась сессия горсовета (трансляция)](https://img.youtube.com/vi/tuLZAdUWz14/mqdefault.jpg?t=88d3fe6)
![В Николаеве началась внеочередная сессия областного совета (трансляция)](https://img.youtube.com/vi/5BBm0_KlmRU/mqdefault.jpg?t=88d3fe6)