Что поможет навсегда побороть переедание
18.10.2016 в 23:27
30 минут спорта в день ставят психологический барьер для переедания.
Ежедневные занятия спортом помогают преодолевать тягу к вредным продуктам. И дело даже не в трате калорий во время тренировки. Люди, которые занимаются каждый день любым видом фитнеса, автоматически меньше едят.
Даже пару подходов на пресс, обеспечивают своеобразный психологический каркас от вредной еды.
Кроме того, физиологами доказано – короткие аэробные нагрузки помогают контролировать уровень сахара в крови, тем самым предотвращая развития ожирения.
Для того чтобы полностью исключить вредные продукты питания из своей жизни, с помощью фитнеса, тебе необходимо тренироваться каждый день по 30 минут. Кстати, даже обычная прогулка быстрым шагом, вполне сойдет за тренировку средней интенсивности.
В Николаеве началась сессия горсовета: трансляцияРФ хочет сорвать Саммит мира, — Зеленский (видео)На поврежденном участке водопровода в Николаеве заканчиваются ремонтные работы: сегодня будет водаВ Николаеве горела многоэтажка: погиб человек (видео)По Украине и в Европу - с комфортом: как работает один из лучших автовокзалов НиколаеваНиколаевский боксер Деревянченко победил американца Александера (видео)В Николаевской области одну из улиц назвали в честь погибшего на фронте ветерана МВДВ Николаеве Skoda врезалась в Ford и загорелась - двое пострадавшихВ Николаеве снова ремонт на Варваровском мосту: огромные пробки (видео)