Диетолог назвал продукт, повышающий устойчивость к стрессу
Диетолог назвал продукт, повышающий устойчивость к стрессу
Устойчивость человека к стрессу повышает употребление морской рыбы, где содержится жирная кислота Омега-3. Об этом рассказал врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.
“Мы можем сделать человека более устойчивым к стрессу, употребляя продукты, вернее микронутриенты, которые необходимы головному мозгу для нормальной работы. на сам край” подойдут и растительные Омега-3, содержащиеся, например, в льняном масле.
Гинзбург также отметил, что кислота Омега-6, содержащаяся в кукурузе, подсолнечном масле и кондитерских изделиях, обычно встречается излишне в повседневном рационе. По его словам, употребление таких продуктов может наоборот увеличить уровень тревожности.
"Если мы хотим быть более устойчивыми к стрессам, нам лучше вообще хотя бы подсолнечное масло в повседневном питании заменить оливковым или кокосовым", - сказал специалист.
Обстрел терминала в порту Южный: по дорогам текут реки масла (видео)
Информация о закрытом «Пункте несокрушимости» в Николаеве не подтвердилась (видео)
«Облэнерго» озвучило ориентировочное время восстановления электроснабжения в Николаеве
Фуры в порту «Южный» попали под обстрел: сообщается о погибших (видео)
Кладбищенская война в Николаеве: как КП убирает предпринимателей-конкурентов (фото, видео)
В Покровске в плен ВСУ попали двое граждан Колумбии (видео)
Одесситы перекрывают улицы из-за отсутствия света: возникают потасовки с водителями (видео)
Появились первые фото и видео с места попадания «Молнии» в Николаеве 
Центральный проспект в Николаеве заливают потоки воды — аварийных бригад водоканала не видно