К чему приводит хроническое недосыпание

25.09.2016 в 13:06

Полноценный ночной сон должен длиться 7−8 часов, тогда и мозг, и весь организм нормально функционируют.



А вот недостаток сна приводит к проблемам, намного более серьезным, чем общая физическая усталость.



Нарушение режима может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний, метаболической дисфункции, диабета, тучности и даже проблем со зрением!

Специалисты офтальмологического отделения клиники Майо в США обнаружили, что нарушение здорового цикла сна приводит к тому, что зрение становится нечетким, в глазах появляется ощущение дискомфорта. А отсутствие сна способствует развитию глаукомы, второму по распространенности заболеванию, приводящему к слепоте, которая не поддается лечению.



Регулярно лишенный отдыха человек может столкнуться также с нервно-сосудистым заболеванием, связанным с повреждением глазного нерва. Болезнь характеризуется внезапной безболезненной потерей зрения в одном глазу после пробуждения. Еще нехватка сна приводит к увеличению внутричерепного давления, которое также постепенно ухудшает состояние глаз.



Поэтому не стоит решать жизненные задачи за счет укорачивания сна и потери здоровья. Береги себя и свой сон!

healthyliving.com.ua

Добавить комментарий
Отправить
Новости
Архив
Новости Отовсюду
Архив