Занятия йогой в три раза полезнее пеших прогулок
Группа ученых из Норвегии под руководством профессора Фахри Сотциоглу из университета в Осло установила, что практика йоги делает лучше работу иммунной системы.
По словам одного из исследователей, их научная работа установила, что йога делает лучше функцию организма на молекулярном уровне. Эффект наступает сразу после занятия йогой и носит довольно долгосрочный характер.
Для более подробного изучения влияния медитации на организм человека, ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 10 человек. Каждый из добровольцев первые 2 дня от начала эксперимента занимался йогой с 6.30 по 8.30 утра. Последующие 2 дня участники гуляли в течение двух часов на природе, при этом слушая музыку (классику или джаз). До и после каждого занятия у добровольцев брали кровь для анализа мононуклеарных клеток. Эксперты установили, что генетические изменения в обоих случаях были не одинаковы. После того, как добровольцы занимались йогой, число генов, отвечающих за иммунитет, становилось втрое больше, по сравнению с прогулками пешком: (111 и 38 соответственно).
Ученые и раньше предполагали, что релаксирующие упражнения влияют на работу генов, но они никогда не могли бы подумать, что эффект наступает так быстро.
Источник: Медвести
«Жена убежала, а дрон начал охоту»: появились новые подробности атаки на фермера из Николаевщины в Херсоне (видео)
Появились новые фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
В Николаеве простились с врачом БСМП, погибшим на фронте
Из-за атаки РФ пострадал магазин техники в Николаеве (видео)
Миграционный кризис в Европе: до 10 тысяч человек за сутки прорвались в Испанию, Италия хочет закрыть границу (видео)
В Радушном почтили память погибшей семьи: старший сын выжил — он служит в Николаеве (видео)
Удар по селу под Николаевом: очевидцы сообщили подробности
Появились первые фото атаки на Николаев: беспилотник пробил крышу жилого дома и залетел в квартиру (видео)
В Николаеве прошла акция в поддержку комбрига 123-й бригады Олега Макухи