Яркий свет: друг или враг зрения?

С детства нас приучивают к тому, что писать и читать можно только в ярко освещенных помещениях, иначе может испортиться зрение. Однако, насколько сильно стоит прислушиваться к данному мнению, и до какого предела стоит доходить в этом плане?

Дело в том, что излишне яркое освещение вредит глазам, а не помогает им. Это хорошо знают люди, привыкшие стоять на сцене – ослепляющие софиты приводят к проблемам с глазами у многих звезд. Яркий свет раздражает органы зрения, не дает им расслабиться. Поэтому они быстро устают, а перенапряжение чревато быстрым снижением зрения. Также бывает, что, находясь длительное время в ярко освещенном помещении, человек почти ничего не видит, выйдя в более затемненное место. Чувствительность зрения снижается, но это проходит, когда глаза отдыхают.

Также бывает, что от переутомления начинаются колебания уровня зрения. С этим сталкиваются те, кто много работает за компьютером, но и слишком яркие лампы могут привести к такому эффекту. Глазам попросту становится больно, если в них попадает слишком много света. Поэтому и спать доктора советуют в кромешной темноте – без этого органы зрения не могут отдохнуть достаточно хорошо.

Важно, чтобы света было достаточно на вашем рабочем месте, и чтобы он падал сверху или сбоку. Но не переборщите с этим, иначе могут начаться серьезные проблемы со здоровьем глаз.

opticlub.org