Врачи сообщили, сколько сахара можно есть в день

Врач-диетологи считают, что 20 грамм в день вполне достаточно.

Практически все люди любят сладкое, но медики рекомендуют употреблять его с особой осторожностью. По их мнению, этот продукт насыщает организм пустыми ненужными калориями, которые совершенно не содержат питательных веществ, сообщает  facenews.ua.

Это всё плохо сказывается на обменных процессах, в результате возникает лишний вес, сердечно-сосудистые заболевания проблемы с почками и диабет. Кроме того употребление сахара это отличная среда для развития патогенной микрофлоры.

 

Однако нужно понимать, что это не только тот сахар, который мы кладём в чай. Продукт в большом количестве содержится в соусах, колбасах, майонезе.