Врачи рекомендуют съедать на ужин один банан
Начни съедать на ужин банан, и от апатии, напряжения и грусти не останется и следа.
Думаешь, мы шутим? А вот и нет. Доказано, сладкие бананы на ужин — самая эффективная профилактика депрессии, передает HeadInsider.
Сладкие бананы способствуют улучшению настроения и снижают стресс. Все дело в триптофане, химическом соединении, который превращается в организме в серотонин. Ежедневное употребление бананов концентрирует внимание, снижает утомляемость, очищает организм.
Один банан в день обеспечивает твой организм необходимым количеством калия. Эти фрукты являются отличным источником клетчатки и способствуют нормальной работе пищеварительной системы. А это значит, что утром ты будешь чувствовать себя бодрой и отдохнувшей.
В банане есть витамин С, а он знаменитый борец со старением. Он выступает в роли антиоксиданта, то есть присоединяет к себе свободные электроны, не давая им пагубно воздействовать на клетки организма. И кстати, банановый молочный коктейль с медом может значительно улучшить твое состояние на следующие утро после вечеринки.
«Как ты там?»: голос Харькова, который должен быть услышан (фото, видео)
«Форд» въехал в «Фольксваген» на перекрестке в Николаеве - пострадала женщина (фото, видео)
Патрульные заблокировали в Николаеве «Фольксваген» - водитель заявляет, что он человек, и отказывается предъявить документы
Полиция Швейцарии задержала мужчину, который напал на украиноязычную семью с ребенком в поезде (видео)
В Николаеве дом остался без отопления: управляющая компания игнорирует обращения
Сотни николаевцев пришли проститься с директором «Николаевводоканала» Борисом Дуденко (видео)
Бабье лето в Николаеве: когда ждать и будет ли оно
Изготовили амфетамина почти на 5 миллионов гривен: полиция разоблачила преступную группировку в Николаевской области (видео)
Мотоциклист насмерть разбился возле заправки в Николаеве (фото, видео)