Врач дал советы, как избежать сонного паралича
Врач дал советы, как избежать сонного паралича
Врач дал рекомендации по поводу того, как можно избежать сонного паралича. Своим мнением поделился Роман Бузунов, представляющий общество сомнологов.
Как правило, возникает сонный паралич на фоне стресса, бессонницы, также может провоцировать нарушения психиатрического характера, гормональный сбой, наследственные факторы или отсутствие режима дня. При указанном явлении человек чувствует себя парализованным, поскольку мозг уже в сознании, но мышечный тонус еще не вернулся. Нередко процессу сопутствуют галлюцинации, реагировать на которые индивидум не способен.
Если человек сталкивается со ступором, прежде всего рекомендуется привести в норму режим сна и бодрствования. Кроме того, желательно отказаться от употребления спиртного и регулярно заниматься физическими упражнениями.
Появились фото и видео последствий ночной атаки на Николаев.ОБНОВЛЕНО
В центре Николаева беспрерывно гудит сигнал тревоги - снова сбой в системе оповещения
В центре Николаева сотрудники НАБУ остановили автомобиль и проводят обыск (фото, видео)
В Южном Буге «зацвела» вода - и это не водоросли (фото, видео)
В Николаеве с ноября количество хлора в водопроводной воде увеличат в три раза - горожан просят быть осторожнее 
Появились первые фото и видео последствий вражеской атаки по Николаеву
Тройное ДТП в центре Николаева: пострадала водитель, образовался затор
В Николаеве установили мемориальную доску погибшему на Донбассе полицейскому Евгению Голоте
Момент удара дрона попал на видео в Николаеве