Восемь точек для ослабления стресса
Стресс — это не шутки. Приобретая хроническую форму, он оказывает крайне неблагоприятное действие на организм, расстраивая баланс всей системы и вызывая хронические заболевания. Так или иначе, все мы подвержены воздействию стресса в той или иной степени. Именно поэтому, в дополнение к дыхательным, медитативным и йогическим упражнениям, актуальным будет рассмотреть некоторые акупрессурные точки на теле для самостоятельной их стимуляции.
Биологически активные точки могут быть расположены либо в мышечных группах, либо в костных структурах. Рассмотрим эти точки.
LR 3—Tai Chong
Располагается в верхней части стопы, под перепонкой между первым и вторым пальцами ноги, в углублении рядом с суставом.
KI 1—Yong Quan
На подошве стопы, на линии примерно между вторым и третьим пальцами, где кожа наиболее тонка.
LI 4—He Gu
На тыльной стороне ладони, точка расположена в вершине треугольника перепонки, соединяющей большой и указательный пальцы.
PC 6—Nei Guan
На внутренней стороне запястья, между двумя сухожилиями, которые идут по центру руки.
Примите удобное расположение, сосредоточьтесь на дыхании. Уверенно надавите пальцем на точку акупрессуры. Совершайте лёгкие круговые движения, либо надавливания вверх-вниз в течение нескольких минут.
Совет: научите основам акупрессуры вашего любимого человека — при массировании активных точек человеком с позитивной, любящей энергетикой эффект возрастает!
Обледеневшие центральные улицы Николаева начали посыпать реагентами (видео)
В Николаевской и 19 областях проходит спецоперация по поиску уклонистов: 128 обысков, 110 подозреваемых
В комнатах +5: в Николаеве общежитию без отопления отключили свет - люди вышли протестовать
Николаев в плену у гололеда – городские власти демонстрируют полную беспомощность (фоторепортаж)
«З Україною в серці»: для николаевцев выступили ведущие артисты одесского театра (фото, видео)
Трое россиян сдались в плен украинскому роботизированному комплексу (видео)
Как выглядит рынок в Германии: сравнение цен в Баден-Бадене и Николаеве (видео)
Два человека погибли в результате столкновения «Лады» и Mitsubishi под Николаевом (видео)
Началась очередная сессия Николаевского горсовета (трансляция)