Ученые опубликовали главные секреты молодости и долголетия
Специалисты из Америки провели глобальное исследование с участием 15 тысяч человек. Возраст обследуемых составил от 45 до 65 лет. После детального анализа собранных данных ученые составили список правил, позволяющих значительно увеличить продолжительность жизни. Список назвали «Правилами молодости и долголетия».
Первое, от чего должен отказаться каждый человек, - это спиртное и табачные изделия. Во многом именно они определяют развитие серьезных болезней: бронхита курильщика и цирроза печени.Читайте также: Средиземноморская диета продлевает жизнь
На второе место ученые поставили правильное питание. Каждому известно, что качественная и здоровая пища, богатая свежими овощами, фруктами, рыбой и морепродуктами, налаживает обмен веществ в организме и нормализует состояние внутренних сред.
И, наконец, третье заключение американских специалистов. Ученые уверены, что систематические занятия спортом значительно оздоравливают организм человека и увеличивают продолжительность жизни. Помимо этого, самочувствие человека можно улучшить при помощи медитации или секса, а депрессий можно избежать, если относиться ко всему происходящему вокруг с позитивным настроем.
В Николаеве прогремел взрыв: над городом сбили «шахед» (видео)
Взрывы в Николаеве: над городом шахеды, работает ПВО (видео)
В США испытали ракету, напечатанную на 3D-принтере: разогналася до 9800 км/ч (видео)
Коммунальными раскопками убита дорога в центре Николаева: что говорят в горсовете (видео)
Последний день зимы: в Николаеве вовсю цветут подснежники (фото, видео)
Обесточенный трамвай перекрыл движение по проспекту в Николаеве: образовались пробки (видео)
На Южном Буге пожар – горят заросли камыша (видео)
Шокирующая правда о наркотиках и трагический конец: на сцене николаевского театра показали «Вписку»
Минута молчания в центре Николаева: память погибших почтили не все