Ученые опубликовали главные секреты молодости и долголетия
Специалисты из Америки провели глобальное исследование с участием 15 тысяч человек. Возраст обследуемых составил от 45 до 65 лет. После детального анализа собранных данных ученые составили список правил, позволяющих значительно увеличить продолжительность жизни. Список назвали «Правилами молодости и долголетия».
Первое, от чего должен отказаться каждый человек, - это спиртное и табачные изделия. Во многом именно они определяют развитие серьезных болезней: бронхита курильщика и цирроза печени.Читайте также: Средиземноморская диета продлевает жизнь
На второе место ученые поставили правильное питание. Каждому известно, что качественная и здоровая пища, богатая свежими овощами, фруктами, рыбой и морепродуктами, налаживает обмен веществ в организме и нормализует состояние внутренних сред.
И, наконец, третье заключение американских специалистов. Ученые уверены, что систематические занятия спортом значительно оздоравливают организм человека и увеличивают продолжительность жизни. Помимо этого, самочувствие человека можно улучшить при помощи медитации или секса, а депрессий можно избежать, если относиться ко всему происходящему вокруг с позитивным настроем.
В Николаеве Южный Буг окрасился в изумрудно-зеленый цвет: это может быть опасно
Атака на терминал «Новой почты» в Николаеве: появились фото и видео повреждений
Удар по терминалу Новой почты в Николаеве: появилось видео с места атаки
Появились фото и видео последствий ночной атаки на Николаев. ОБНОВЛЕНО
В центре Николаева беспрерывно гудит сигнал тревоги - снова сбой в системе оповещения
В центре Николаева сотрудники НАБУ остановили автомобиль и проводят обыск (фото, видео)
В Южном Буге «зацвела» вода - и это не водоросли (фото, видео)
В Николаеве с ноября количество хлора в водопроводной воде увеличат в три раза - горожан просят быть осторожнее 
Появились первые фото и видео последствий вражеской атаки по Николаеву