ТОП-5 сладостей, которые могут заменить мучное
Диетологи назвали десерты, способные стать альтернативой булочкам и тортам.
Существует несколько вариантов сладостей, которые можно есть во время диеты.
Фрукты
Бананы, яблоки, персики, апельсины, киви и груши содержат необходимую для работы мозга глюкозу. Кроме того, фрукты с кислинкой (ананас и киви) способны расщеплять жиры, а сладкие (бананы и персики) обеспечивать длительное чувство сытости.
Ягоды
Идеальный способ заменить сладкое при похудении. Свежие ягоды не только вкусные, но и полезные. Они богаты витамином С, бета-каротином и фолиевой кислотой.
Сухофрукты и орехи
Сухофруктами легко утолить чувство голода, и в качестве десерта они куда уж предпочтительнее калорийных тортов и пирожных. Употребляй 30 г сухофруктов или орехов в день – одного вида или миксованых.
Мед
По калорийности мед сравним с сахаром, но в отличие от последнего содержит массу полезных веществ – витамины и аминокислоты. А еще – ферменты, помогающие хорошему пищеварению.
Горький шоколад
В черном шоколаде содержится большое количество антиоксидантов, которые препятствуют старению и укрепляют нервную систему человека. Кроме того, хороший шоколад (не менее 72% какао) помогает нормализовать метаболизм и укрепить иммунитет.
Супертайфун на Филиппинах: эвакуирован почти миллион человек (видео)
Николаевский пенсионер в Германии присоединился к акции протеста против призыва немцев на воинскую службу
На концерте Артема Пивоварова в Киеве пропал свет: гимн Украины пели уже при аварийном освещении 
«Двое на качелях»: в Николаевском театре рассказали о предстоящей премьере (фото)
В Днепре пьяный водитель устроил три аварии за вечер (видео)
В Николаеве подросток разбил монитор в укрытии (видео)
«Амазонки»: николаевцам показали эксцентричную комедию (фото, видео)
Побег в прямом эфире: житель Николаевской области пытался сбежать в Румынию, но его вычислили благодаря дрону (видео)
Chevrolet сбил женщину с собакой на переходе в Николаеве (видео)