Свежевыжатые соки! Польза или вред?!
Все это действительно так, при условии, что вы их правильно употребляете. Натуральные соки – относят к лечебно-профилактическим средствам. А как нам известно, к любому лекарству прилагается инструкция. Итак:
- соки нельзя пить натощак, но в тоже время это запрещено делать и сразу после еды. Последствиями такой сокотерапии могут стать язвы, гастриты и изжога. Желательно употреблять соки через час после завтрака или за полчаса – час до обеда. На ночь соки пить также не рекомендуется. Последний прием сока допускается не позже чем за три часа до сна.
- фреш нужно употребить сразу после приготовления, иначе через 10 минут он теряет свои полезные свойства
- делайте соки, по возможности, с домашних овощей и фруктов
- разбавляйте фреш 1:1 с водой, так вы сделаете его менее агрессивным
- пить исключительно через трубочку, для того чтобы не навредить зубам
- суточная доза для детей не должна превышать 60мл в день, также для деток желательно давать или овощной или фруктовый сок в варианте «моно». Но никак не в виде миксов. Для переваривания, которых нужны разные ферменты. Соки стоит соединять по принципу зеленое с зеленым, красное с красным.
- обратите внимание, что соки цитрусовых не сочетаются с многими лекарствами, также стоит учитывать что при сахарном диабете нельзя пить сладкие соки, в основном – это фруктовые. .при гастрите, язве и нарушении пищеварения можно только картофельный сок, он наоборот даже способствует улучшению состояния.
- все фрукты и овощи должны быть тщательно вымыты, а лучше ошпарены кипятком. С магазинных яблок и груш снимайте кожицу. Она обрабатывается разными вредными, для нашего организма, веществами.
- употреблять фреши стоит не чаще 3 раз в неделю.
Лечебные эффекты соков:
Яблочный сок — Яблочный сок помогает при болезнях печени как желчегонное средство, он эффективен при приступах мочекаменной болезни или нарушении пищеварения, сок с мякотью борется с запорами. Очень полезен яблочный фреш после физических нагрузок, в период восстановления после инфекций или пневмонии.
Морковный сок – при сочетании с оливковым маслом и зеленью, становится незаменимым лекарством для наших глаз, сердца, печени, желчного пузыря. Также он улучшает аппетит. Кератин, которого много в морковке, в сочетании с маслом, переходит в активную форму витамина А и усваивается более быстро и качественно. Также стоит учитывать, что большей пользы морковка должна быть домашней, а масло первого отжима. Полстакана такого сока в день будет предостаточно.
Тыквенный сок – также богат на каротин, имеет слабительный эффект. Очень любят использовать его диетологи, так как этот сок очень хорошо насыщает организм и при этом он малокалориен. Но главное его достоинство – это эффективность в борьбе с паразитами. Лучшего натурально глистогонного средства не отыскать. Пить его нужно также не больше полу стакана в день, иначе можно спровоцировать псевдо желтуху.
Сельдереевый сок – выводит лишнюю жидскоть с организма, избавляет от вздутия и запоров. Также обладает жиросжигающими, ранозаживляющими и противовоспалительными свойствами. Хорошо принимать при простуде и воспалениях. С ложечкой меда действует как успокоительное.
Грушевый сок – действует как абсорбент – выводит с организма токсины и тяжелые металлы. Также его используют как жаропонижающее и жиросжигающее. Полезно отжимать со шкуркой, но если груша не домашняя шкурку лучше снять.
Свекольный сок – 50г такого сока норма, хорошо сочетать с тыквенным или морковным. У этого сока море преимуществ и лечебных свойств. Особенно хорошо применять при гипертонии и лишнем весе.
Апельсиновый и грейпфрутовый соки — очень бодрящие, способствуют поднятию иммунитета, также он укрепляет кровеносные сосуды. Данный сок очень повышает кислотность, поэтому при болезнях ЖКТ пить его нельзя. Также он содержит в себе много сахара, чем может, в больших количествах, провоцировать сахарный диабет. 200мл в неделю такого сока это норма.
Гранатовый сок – дарит молодость и красоту нашей коже. Также применяют в борьбе с ангиной и стоматитом (в виде полоскания), с диареей и анемией. Используют для профилактики онкозаболеваний. Сочетать можно со свекольным соком
Главное правило в их применении – это не превышать дневную дозу. Фраза «чем больше, тем лучше» в этом случае не уместна.
В Николаеве масштабный пожар: горят камышовые заросли на Южном Буге (видео)
Ракета Илона Маска взорвалась во время полета в космос (видео)
Николаевские морпехи показали, как воюют на Курщине (видео)
В Николаеве продолжилась сессия горсовета, прерванная из-за отсутствия депутатов (трансляция)
Захворювання та профілактика: яка ситуація з грипом та ГРВІ на Миколаївщині 
Пьяный на «Мазде» снес забор на выезде из Николаева
«Ниссан» сбил мопедиста в Николаеве: пострадавшего увезла скорая
«Езжай кататься в Россию»: протестующие сорвали отпуск Джей Ди Вэнса (видео)
Трамп поспорил с Зеленским в прямом эфире (видео)