Сколько овощей и фруктов нужно съедать каждый день
02.06.2017 в 20:29
Специалисты в области диетологии высчитали оптимальную дозу фруктов и овощей в день.
Если употреблять обозначенное количество этих продуктов, то вы защитите себя от многих болезней, передает ladyhealth.com.ua.
Согласно выводам ученых из Оксфордского университета, оптимальная доза фруктов и овощей в день - 8 порций. Люди, которые употребляют столько здоровой пищи, реже страдают от болезней сердца.
Так, вероятность смерти от ишемической болезни сердца снижается на 22%.
Также фрукты и овощи в большом количестве нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Такие выводы были сделаны в ходе исследования с участием более 300 000 добровольцев в возрасте 40-85 лет.
Поделиться:
Темы:
В Южном Буге «зацвела» вода - и это не водоросли (фото, видео)
В Николаеве с ноября количество хлора в водопроводной воде увеличат в три раза - горожан просят быть осторожнее 
Появились первые фото и видео последствий вражеской атаки по Николаеву
Тройное ДТП в центре Николаева: пострадала водитель, образовался затор
В Николаеве установили мемориальную доску погибшему на Донбассе полицейскому Евгению Голоте
Момент удара дрона попал на видео в Николаеве
Новейшая драматургия как художественный универсум современности: в Николаеве состоялась встреча с драматургом Александром Витром
Во время тревоги николаевцы не смогли попасть в укрытие: помещение оказалось затопленным
Течет в нескольких местах, а на месте никого: николаевцы пожаловались на утечку воды