Секреты идеального загара: 5 простых правил
Летом мечта № 1 для каждой девушки – смуглая кожа.
Если злоупотреблять загаром, то это может негативно отразиться на всем летнем отдыхе.
Чтобы получить здоровый загар, следует соблюдать простые правила, пишет 24 канал.
Читайте также: Как и зачем выбирать солнцезащитные очки
5 советов для равномерного и здорового загара:
1. Загорать лучше до 11 утра и после 16 вечера, когда солнечные лучи не агрессивны.
2. Придерживайтесь правила 10 минут: первый "подход" загара должен быть не более 10 мин. Далее — полчаса отдыха и последующий период уже можно увеличить еще на 10 мин. (то есть, можно загорать уже 20 мин., переворачиваясь на спину или живот).
3. Перед началом загара выбирайте средство не слабее 50 SPF. Когда кожа немного потемнеет — 25 SPF. Для сохранения матовости кожи и усиления эффекта загара можно взять 10 SPF.
4. Вода не спасает от ожогов. На поверхности воды мы получаем в три раза больше солнечного облучения, что увеличивает риск "сгореть".
5. Для здорового загара и хорошего самочувствия побольше пейте. Вода должна быть негазированной, немного прохладной и немного соленой.
В Николаеве и других городах Украины продолжаются протесты против увольнения Федорова
Пляж Коблево усыпан мертвыми осетрами: в сети появилось видео
В Николаеве традиционный автопробег изменил маршрут и проехал через Намыв (видео)
Ушла из жизни Бонни Тайлер — звезда мировой эстрады
В Николаеве начала работу внеочередная сессия горсовета (трансляция)
Ракетный удар по Одесской области - погибли четыре человека, семеро ранены: видео с места
Вышел трейлер новой части "Дюны" (видео)
Фура и грузовик «Новой почты» столкнулись в центре Николаева: дорога залита топливом, огромные пробки
Под Николаевом люди простояли 6 часов под солнцем - водителя маршрутки увезли в ТЦК