Правила, которых следует придерживаться, посещая сауну
Чтобы времяпровождение в сауне не оставило плохих последствий, нужно придерживаться простых правил,чтобы получить больше удовольствия.
- Не ходите в сауну после плотного обеда. А особенно - после бокала вина или еще чего покрепче. Спиртные напитки обезвоживают тело, могут вызвать сонливость и повышают нагрузку на сердце.
- Перед первым заходом сауну обязательно примите душ -это поможет порам вашей кожи раскрыться.
- Оптимальное время пребывания в парилке - 10-15 минут. Все, что сверху - то не "здраво".
- Если в сауне на вас напала сонливость - один из главных признаков наступившего обезвоживания, значит, пора заканчивать с тепловыми процедурами и переходить к чаепитию. Ведь потовые железы могут выделять до 30 граммов пота в минуту, а усталость и другие признаки обезвоживания могут проявиться при потере от 1-2% массы жидкости тела.
- После сауны обязательно восполните запас жидкости в организме. Но пиво и кофе - плохой выбор. Пейте травяной чай и будьте здоровы.
Центральный проспект в Николаеве заливают потоки воды — аварийных бригад водоканала не видно
Хотел прорваться на мотоцикле: на Буковине мужчина пытался попасть в Румынию (видео)
В СБУ заявили, что взорвали в России подводную лодку
Теракт у пляжа в Сиднее совершили отец и сын: количество жертв выросло, среди погибших - украинец (видео)
ВСУ взорвали трубу, по которой россияне проникали в Купянск (видео)
Украина заняла второе место на детском Евровидении-2025 (видео)
В центре Николаева полицейский автомобиль сбил пешехода (видео)
В Николаеве опубликовали список точек выдачи воды, работающих без света, но воды в них все равно нет (видео)
Умер Народный артист Украины, певец и композитор Степан Гига