Полезные свойства кокосовой воды
Вода кокоса не только прекрасно утоляет жажду, но и является крайне питательной. Рассмотрим несколько фактов о кокосовой воде и её влиянии на здоровье.
Не содержит много калорий
В отличие от обыкновенной воды, в кокосовой присутствуют калории, но в очень низком содержании: 42 калории на порцию (240 г). Это достойная натуральная замена любых сладким синтетическим напиткам.
Калий
Калий является жизненно важным минералом в организме. Он необходим для должного функционирования мозга и нервной системы. Одна порция кокосовой воды покрывает примерно 13% ежедневной потребности в калии.
Магний
Ещё один важный компонент нашего рациона – магний, однако лишь треть людей потребляет достаточное количество магния. Низкий уровень этого элементы в организме приводит к нехватке энергии или даже серьёзным нарушениям здоровья.
Медь
Без меди внутренние органы и обмен веществ не в состоянии функционировать как слаженный механизм. Порция воды кокоса – 11% ежедневной потребности в меди.
Цитокинины
Это малоизвестное, однако крайне полезное соединение, найденное в кокосовой воде. Согласно научным исследованиям, цитокинины замедляют развитие раковых клеток, а также процесс старения.
Антиоксиданты
Кокосовая вода богата антиоксидантами, которые предотвращают разрушение, вызванное свободными радикалами.
Свободные радикалы продуцируются обменом веществ, так что единственный способ их нейтрализовать – потреблять достаточное количество антиоксидантов. Кокосовая вода является прекрасным их источником.
Мать ушла на всю ночь в кафе с двумя мужчинами, закрыв детей: подробности трагедии в Николаеве
В Николаеве вместе с гаражами снесли и деревья: участок в центре расчищают ускоренными темпами (видео)
Экс-мэру Труханову и его подчиненным вменяют служебную халатность,что привела к гибели людей в Одессе
В Николаеве пересыхает единственное в городе озеро: эколог считает, что будет только хуже (фото, видео)
Растрата на закупке беспилотников: в НАБУ заявляют о схеме, нанесшей ущерб 90 млн (видео)
В николаевской квартире найдены тела двух детей: в полиции сообщили подробности (видео)
Сенкевич передал военным «хлам» вместо дронов, – командир батальона
В Николаеве рабочие в ходе ремонта выбрасывают мусор с Варваровского моста просто в реку (видео)
Навсегда в строю: в Николаеве простились с погибшим на войне полицейским (фото, видео)