Почему после занятий спортом появляются прыщи
Почему из-за физических упражнений на коже может появляться угревая сыпь? Эксперты-дерматологи ответили на этот вопрос, а также рассказали, как избежать подобных прыщей.
Instagram может заставить нас поверить в то, что как только мы начнем посещать спортзал или заниматься бегом, то сразу превратимся в топ-модель с идеальной кожей. К сожалению, реальность полностью противоположна ожидаемому. Особенно в том, что касается кожи. К примеру, существует такой феномен, как прыщи бегунов. Речь идёт об акне, которые появляются из-за блокирования волосяных фолликулов кожным салом, выделяемым из потовых желез. Они производят эту субстанцию для того, чтобы волосы и кожа не высыхали. Однако иногда сала производится очень много, оно смешивается с мертвыми клетками и кожи и формирует своего рода заглушки в фолликулах.
Безвредная молекула, которые обычно проживают на поверхности кожи, инфицирует эти закупоренные фолликулы, что приводит к кистам и прыщам. Акне бегунов вызываются заблокированными кожаными порами, поскольку при занятиях спортом в интенсивном режиме выделяется много пота. Кроме того, во время физических нагрузок человек совершает изрядное количество повторяющихся движений. Другими словами, не сами физические нагрузки вызывают угревую сыпь, а тесная одежда, которую мы носим, а в некоторых случаях и средства, которые мы втираем в лицо перед тренировками. Если вы и до начала посещений спортзала страдали от угревой сыпи, то физические нагрузки сделают ее еще более выраженной.
Но каким образом избежать появления прыщей из-за занятий спортом? Во-первых, не стоит заниматься по максимуму при каждом посещении спортзала, на пользу пойдёт умеренность. Чередуйте высокоинтенсивные тренировки с низкоинтенсивными. Если вы занимаетесь бегом, то обязательно делайте перерывы и отдыхайте. Ни в коем случае не занимайтесь с косметикой на лице, перед тренировками необходимо полностью смыть весь макияж. Не трогайте лицо, если вы дотрагивались до разного рода оборудования в спортзале. Носите свободную одежду, которая позволяет организму дышать и не сдавливает кожу. Наконец, потребляйте больше фруктов и овощей, используйте продукты для лица, содержащие антиоксиданты.
НАБУ опубликовало запись участников коррупционного дела: на видео звучит фраза о «четырех мешках»
В Николаеве «Фольксваген» выехал на встречку и врезался в «Киа»: двое пострадавших, огромная пробка
Появилось видео момента ДТП с участием Kia и Volkswagen: водитель в больнице
В Николаеве снова горит зеленая зона «Дубки» (фото, видео)
Польша провела крупнейший в своей истории военный парад (фото, видео)
Экс-депутат показал, как в Николаеве «бусифицировали» мужчину (видео)
Начальника Николаевского областного ТЦК отправили в СИЗО: может выйти под залог в 4,6 млн грн (видео)
Драматическое искусство в настоящем и грядущем: Николаевцам представили книгу о полифункциональности театра (фото, видео)
Прямая трансляция солнечного затмения в Европе