Отказ от кофе улучшает здоровье человека
Отказаться от кофе, считают диетологи, означает проявить заботу о своем здоровье. Привычка употреблять этот напиток может отрицательно сказаться на самочувствии человека.
С кофе для многих связано утро, возможность получить заряд бодрости и дополнительной энергии. Одна-две чашки в день, считают некоторые специалисты, поможет противостоять многим заболеваниям, в том числе даже раку, диабету и болезни Паркинсона. С другой стороны, зависимость от кофеина и его избыток приносят ощутимый вред организму. Допустимая норма потребления не должна превышать 400 мг в день. Диетологи же призывают не только не злоупотреблять, но и совсем отказаться от напитка и не подвергать свое здоровье возможным рискам. А это головные боли, тошнота, повышение сердечного ритма и другие нарушения.
Кофе, выпитый в послеобеденное время, может вызвать нарушение сна, так как кофеин остается в крови в течение пяти часов. Заметно влияет напиток и на состояние зубной эмали: она приобретает желтизну, а сами зубы истончаются и становятся ломкими. Высокое содержание калорий, наличие сахара может способствовать прибавке лишнего веса. Отказ от искусственного стимулирования организма, считают специалисты, принесет ему несомненную пользу. Утренняя пробежка, посильные физические упражнения дадут ощущение свежести и энергии на весь день.
Орион запустил рейс из Николаева в Черновцы: сегодня отправился первый автобус
На монументе «Родина-мать» в Киеве запустили арт-инсталляцию (видео)
НАБУ опубликовало запись участников коррупционного дела: на видео звучит фраза о «четырех мешках»
В Николаеве «Фольксваген» выехал на встречку и врезался в «Киа»: двое пострадавших, огромная пробка
Появилось видео момента ДТП с участием Kia и Volkswagen: водитель в больнице
В Николаеве снова горит зеленая зона «Дубки» (фото, видео)
Польша провела крупнейший в своей истории военный парад (фото, видео)
Экс-депутат показал, как в Николаеве «бусифицировали» мужчину (видео)
Начальника Николаевского областного ТЦК отправили в СИЗО: может выйти под залог в 4,6 млн грн (видео)