Отказ от кофе улучшает здоровье человека
Отказаться от кофе, считают диетологи, означает проявить заботу о своем здоровье. Привычка употреблять этот напиток может отрицательно сказаться на самочувствии человека.
С кофе для многих связано утро, возможность получить заряд бодрости и дополнительной энергии. Одна-две чашки в день, считают некоторые специалисты, поможет противостоять многим заболеваниям, в том числе даже раку, диабету и болезни Паркинсона. С другой стороны, зависимость от кофеина и его избыток приносят ощутимый вред организму. Допустимая норма потребления не должна превышать 400 мг в день. Диетологи же призывают не только не злоупотреблять, но и совсем отказаться от напитка и не подвергать свое здоровье возможным рискам. А это головные боли, тошнота, повышение сердечного ритма и другие нарушения.
Кофе, выпитый в послеобеденное время, может вызвать нарушение сна, так как кофеин остается в крови в течение пяти часов. Заметно влияет напиток и на состояние зубной эмали: она приобретает желтизну, а сами зубы истончаются и становятся ломкими. Высокое содержание калорий, наличие сахара может способствовать прибавке лишнего веса. Отказ от искусственного стимулирования организма, считают специалисты, принесет ему несомненную пользу. Утренняя пробежка, посильные физические упражнения дадут ощущение свежести и энергии на весь день.
«125 лет любви к животным»: директор зоопарка рассказал о жизни, животных и людях (фото)
В центре Киева горел отель: эвакуировали 57 человек (видео)
Обледеневшие центральные улицы Николаева начали посыпать реагентами (видео)
В Николаевской и 19 областях проходит спецоперация по поиску уклонистов: 128 обысков, 110 подозреваемых
В комнатах +5: в Николаеве общежитию без отопления отключили свет - люди вышли протестовать
Николаев в плену у гололеда – городские власти демонстрируют полную беспомощность (фоторепортаж)
«З Україною в серці»: для николаевцев выступили ведущие артисты одесского театра (фото, видео)
Трое россиян сдались в плен украинскому роботизированному комплексу (видео)
Как выглядит рынок в Германии: сравнение цен в Баден-Бадене и Николаеве (видео)