Отказ от кофе улучшает здоровье человека
Отказаться от кофе, считают диетологи, означает проявить заботу о своем здоровье. Привычка употреблять этот напиток может отрицательно сказаться на самочувствии человека.
С кофе для многих связано утро, возможность получить заряд бодрости и дополнительной энергии. Одна-две чашки в день, считают некоторые специалисты, поможет противостоять многим заболеваниям, в том числе даже раку, диабету и болезни Паркинсона. С другой стороны, зависимость от кофеина и его избыток приносят ощутимый вред организму. Допустимая норма потребления не должна превышать 400 мг в день. Диетологи же призывают не только не злоупотреблять, но и совсем отказаться от напитка и не подвергать свое здоровье возможным рискам. А это головные боли, тошнота, повышение сердечного ритма и другие нарушения.
Кофе, выпитый в послеобеденное время, может вызвать нарушение сна, так как кофеин остается в крови в течение пяти часов. Заметно влияет напиток и на состояние зубной эмали: она приобретает желтизну, а сами зубы истончаются и становятся ломкими. Высокое содержание калорий, наличие сахара может способствовать прибавке лишнего веса. Отказ от искусственного стимулирования организма, считают специалисты, принесет ему несомненную пользу. Утренняя пробежка, посильные физические упражнения дадут ощущение свежести и энергии на весь день.
Появились фото и видео с места обстрела Николаева
В Николаеве водитель «Мицубиси» проехал на «красный» возле школы (видео)
Массовые беспорядки в Париже после победы ПСЖ в Лиге чемпионов: задержаны более 300 человек (видео)
Медведица остановила киевлянина, который шел в Румынию: пограничники снимали его с дерева (видео)
Художницы показали, как каждую неделю на пленэрах рисуют Николаев (видео)
Взятка в миллион долларов: НАБУ разоблачило схему при закупке дронов для ГПСУ (видео)
Появилось видео момента взрыва сбитого «шахеда» в Николаеве
Очевидцы рассказали о атаке «Шахедов» на Николаев
В Николаеве началась сессия горсовета (трансляция)