Очищение организма в домашних условиях

Регулярное очищение организма улучшает работу всех органов и систем, повышает иммунитет, увеличивает продолжительность жизни и благотворно сказывается на самочувствии и настроении.

У мужчин и женщин существенно отличается подход к лишним килограммам. Так, женщины утверждают, что «есть надо меньше» и садятся на диеты, отказывая себе в булочках и пирожных. А мужчины, редко когда бывающие сладкоежками, диеты ради того, чтобы похудеть, не признают. Лишние килограммы, с мужской точки зрения, — это вредные вещества, которые накапливаются в организме вследствие плохой экологии, вредных добавок к пище и просто с годами. Следовательно, чтобы привести себя в порядок, не диеты нужны, а очищение организма.

Очищение полости рта и глотки

Проводить профилактическое очищение полости рта и глотки необходимо не только в гигиенических целях. По мнению специалистов, регулярное очищение организма, а особенно этих органов помогает избежать не только заболеваний желудочно-кишечного тракта, но и улучшает работу сердца, помогает при заболевании глаз и крови, способствует лучшему лечению тонзиллитов и отитов. При этом устраивать «генеральную уборку» во рту нужно в течение недели один раз в месяц.

Проводить очищение нужно так:

снять налет с языка — от корня к концу (это можно сделать ложечкой, а можно специальной зубной щеткой); кстати, эту очистительную процедуру многие заботящиеся о своем здоровье люди взяли за привычку проводить ежедневно, а не время от времени;

прополоскать рот и промыть десны настоем чистотела или отваром дубовой коры;

в течение 15 минут держать во рту одну столовую ложку подсолнечного или оливкового масла, после чего это масло выплюнуть — оно вберет в себя микробы.

Очищение кишечника

От работы кишечника зависит состояние кожи, приятный запах изо рта и от тела, а также поведение человека. Тот, у кого с кишечником все в порядке, бодр, уравновешен и ясно мыслит. Чтобы помогать своему толстому кишечнику работать, его уборкой рекомендуют заниматься так:

2 раза в месяц вечером (с 20.00 до 22.00) делать очистительную клизму, а весь следующий день воздерживаться от еды, заменив завтрак, обед и ужин соком из свежих яблок;

а вот делать клизмы чаще одного раза в 7-10 дней опасно, потому что в итоге кишечник отказывается работать без «допинга», кроме того, частые клизмы могут растянуть стенки кишечника, нарушить микрофлору;

либо провести очищение кишечника в специальной клинике, стационаре, это процедура называется гидроколонотерапия — специалисты делают очистительную клизму (объем которой составляет до 60 литров), выводящую из кишечника накопившиеся на его стенках отложения каловых масс, токсины, шлаки. В зависимости от степени зашлакованности во время курса этих процедур человек избавляет свой организм от 5-20 кг ненужных ему веществ.

Очищение печени, почек, сосудов

Очищение печени, почек, сосудов проводят только после очищения кишечника. Комплексное очищение организма делают в различных клиниках под контролем специалистов, а в домашних условиях для этого предлагают проводить курс из очищающих чаев, сборов на фоне соблюдения ограничений в режиме питания (например не употреблять алкоголь, сильно соленые блюда и т.д.).

Чтобы продлить эффект от очищения организма, нужно правильно питаться, больше двигаться, регулярно посещать баню, пить очистительные чаи, которые способствуют выводу шлаков из организма, следить за тем, чтобы вода для приготовления пищи была чистая, ограничить употребление соли и мяса (мясные блюда оптимально есть 2-3 раза в неделю, а не каждый день), по возможности один день в неделю голодать.

Источник: Здоровье.mail.ru