Несколько упражнений для уставших глаз
Если ты много работаешь за компьютером, и в течение дня у тебя сильно устают глаза, сделай перерыв на 10 минут и выполни эти упражнения.
1. «Бабочка». Часто-часто поморгай. Когда мы сидим, перед монитором глаза ленятся и перестают моргать, а это вредит нашему зрению.
2. «Вверх-вниз». Голову держи прямо, не запрокидывай. Смотри прямо перед собой. Медленно подними взгляд на потолок, задержи на пару секунд, затем также медленно опусти его на пол и тоже задержи. Голова во время выполнения упражнения остается неподвижной.
3. «Маятник». Голову держи прямо, смотри перед собой. Посмотри влево, затем медленно переведи взгляд вправо. Голова неподвижна, работай только глазами. Во время выполнения упражнения следи за состоянием мышц глазных яблок, не перенапрягай их.
Украинцы победили в шоу Нидерланды имеют талант: видео выступления
Опубликованы расшифровки пленок в деле о коррупционной схеме в энергетике: 5 человек уже задержаны
Жительница Одесской области зарезала собственного мужа (видео)
Сумки с пачками долларов и евро: в НАБУ и САП показали, что нашли у фигурантов схемы в энергетике (фото)
Николаев накрыл плотный туман (фото, видео)
Супертайфун на Филиппинах: эвакуирован почти миллион человек (видео)
Николаевский пенсионер в Германии присоединился к акции протеста против призыва немцев на воинскую службу
На концерте Артема Пивоварова в Киеве пропал свет: гимн Украины пели уже при аварийном освещении 
«Двое на качелях»: в Николаевском театре рассказали о предстоящей премьере (фото)