Несколько упражнений для уставших глаз
Если ты много работаешь за компьютером, и в течение дня у тебя сильно устают глаза, сделай перерыв на 10 минут и выполни эти упражнения.
1. «Бабочка». Часто-часто поморгай. Когда мы сидим, перед монитором глаза ленятся и перестают моргать, а это вредит нашему зрению.
2. «Вверх-вниз». Голову держи прямо, не запрокидывай. Смотри прямо перед собой. Медленно подними взгляд на потолок, задержи на пару секунд, затем также медленно опусти его на пол и тоже задержи. Голова во время выполнения упражнения остается неподвижной.
3. «Маятник». Голову держи прямо, смотри перед собой. Посмотри влево, затем медленно переведи взгляд вправо. Голова неподвижна, работай только глазами. Во время выполнения упражнения следи за состоянием мышц глазных яблок, не перенапрягай их.
Как в Николаеве отметили праздник Ивана Купала (фото, видео)
В Николаевской области будут судить сотрудников ТЦК за пытки многодетного отца, которого девять дней удерживали в подвале (видео)
Видео момента тройного ДТП с участием BMW X6 в Николаеве
Вечером в Николаеве произошло тройное ДТП: 3 пострадавших, среди них беременная женщина
На главной пешеходной улице Николаева провели соревнования по стритболу
«Аватар. Битва стихий»: оригинальный спектакль на николаевской сцене (фото, видео)
Rockstar Games объявила дату начала предзаказов на GTA 6
Toyota столкнулась с трамваем в центре Николаева: движение заблокировано
Два тела вытащили из реки Ингул под Николаевом (видео)