Названо 7 найбільш корисних продуктів для жіночого організму
![Названо 7 найбільш корисних продуктів для жіночого організму Названо 7 найбільш корисних продуктів для жіночого організму](http://img.novosti-n.org/upload/ukraine/1201188.jpg)
Названо 7 найбільш корисних продуктів для жіночого організму
![Названо 7 найбільш корисних продуктів для жіночого організму Названо 7 найбільш корисних продуктів для жіночого організму](http://img.novosti-n.org/upload/ukraine/1201189.jpg)
Вчені назвали сім продуктів, які здатні зробити благотворний вплив на організм жінки. Відзначається, що їх регулярне вживання в їжу допоможе зберегти не тільки здоров’я, але і жіночу красу.
Так, з метою профілактики різного роду хронічних недуг дамам рекомендують частіше додавати в свій раціон чорнослив, зелень, насіння льону, жирну рибу, волоський горіх і ферментовані продукти. Ягодами найкраще балувати себе до декількох разів на день, причому, найкориснішими з них будуть полуниця і малина, оскільки вони знижують ризик розвитку онкологічних захворювань молочних залоз. А ось горіхи допомагають підвищити колонії корисних бактерій в кишечнику, а також контролюють відчуття апетиту.
Що стосується жирної риби, то вона буде надзвичайно корисною при вагітності, оскільки скорочує ризики передчасних пологів і розвитку захворювань серцево-судинної системи. Не менш корисними виявилися ферментовані продукти, перш за все, йогурт з кефіром і квашена капуста, які дозволяють забезпечити організму ефективну профілактику захворювань сечостатевої системи, а також нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту.
Звернути увагу варто також на шпинат і мангольд, в яких міститься велика кількість клітковини, магнію, кальцію, фолату і вітамінів груп А І К. Ці мікроелементи несуть чимало користі для жінок в дітородному віці.
![На проспекте в Николаеве молодежь устроила купание в «озере», образовавшемся после ливня (видео)](https://img.youtube.com/vi/rkYLFm-JWJY/mqdefault.jpg?t=f82d8f6)
![Ливень в Николаеве: центр города снова превратился в рукотворную реку (фото, видео)](https://img.youtube.com/vi/KPzrVOW8qdw/mqdefault.jpg?t=f82d8f6)
![На Николаев второй раз за день обрушился мощный ливень: многие улицы подтоплены (видео)](https://img.youtube.com/vi/kn5jf_t83UM/mqdefault.jpg?t=f82d8f6)
![Родственники военнопленных проводят в Николаеве массовую акцию: требуют вернуть своих близких](https://img.youtube.com/vi/kFM15g0Pi4Y/mqdefault.jpg?t=f82d8f6)
![На сколько изменилась стоимость овощей в Николаеве и почему так дорого](https://img.youtube.com/vi/0oF68zQi4nw/mqdefault.jpg?t=f82d8f6)
![Глобальный саммит мира в Швейцарии: идет первое пленарное заседание (трансляция)](https://img.youtube.com/vi/HDU29_Wv_JM/mqdefault.jpg?t=f82d8f6)
![Николаев накрыл мощный ливень - многие улицы подтоплены (фото, видео)](https://img.youtube.com/vi/l-Gm2IpGZf4/mqdefault.jpg?t=f82d8f6)
![В Николаеве после столкновения с подъемным краном перевернулась «Тойота» (фото, видео)](https://img.youtube.com/vi/9Ks5Et7gCKk/mqdefault.jpg?t=f82d8f6)
![В ВСУ представили новый загадочный дрон-камикадзе (видео)](https://img.youtube.com/vi/yHTwbxhMW4o/mqdefault.jpg?t=f82d8f6)