Названо 7 найбільш корисних продуктів для жіночого організму
Вчені назвали сім продуктів, які здатні зробити благотворний вплив на організм жінки. Відзначається, що їх регулярне вживання в їжу допоможе зберегти не тільки здоров’я, але і жіночу красу.
Так, з метою профілактики різного роду хронічних недуг дамам рекомендують частіше додавати в свій раціон чорнослив, зелень, насіння льону, жирну рибу, волоський горіх і ферментовані продукти. Ягодами найкраще балувати себе до декількох разів на день, причому, найкориснішими з них будуть полуниця і малина, оскільки вони знижують ризик розвитку онкологічних захворювань молочних залоз. А ось горіхи допомагають підвищити колонії корисних бактерій в кишечнику, а також контролюють відчуття апетиту.
Що стосується жирної риби, то вона буде надзвичайно корисною при вагітності, оскільки скорочує ризики передчасних пологів і розвитку захворювань серцево-судинної системи. Не менш корисними виявилися ферментовані продукти, перш за все, йогурт з кефіром і квашена капуста, які дозволяють забезпечити організму ефективну профілактику захворювань сечостатевої системи, а також нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту.
Звернути увагу варто також на шпинат і мангольд, в яких міститься велика кількість клітковини, магнію, кальцію, фолату і вітамінів груп А І К. Ці мікроелементи несуть чимало користі для жінок в дітородному віці.
Співробітники «Миколаївелектротрансу», які загинули в страшній ДТП, їхали на відпочинок на Тилігульський лиман
У День Національної поліції у Миколаєві вшанували пам'ять правоохоронців, які загинули під час виконання службового обов'язку
Тіла людей розкидані на дорозі: поліція опублікувала відео з місця страшної ДТП під Миколаєвом
В академії Міноборони затримали «крота», який передавав секретні розробки ворогові - СБУ
У Миколаєві 20-річний хлопець задушив дівчину: тіло сховав у очереті
П'яний чилієць розстріляв колумбійців у Миколаєві: подробиці подвійного вбивства в автомобілі (відео)
Яхту Путіна Graceful помітили у Балтійському морі під охороною військових кораблів (відео)
Розпочалася сесія Миколаївської міської ради (трансляція)
Войовничий пацифізм та гуманізм Ремарка: «Ніч у Лісабоні» на миколаївській сцені (фото, відео)