Названы симптомы и способы профилактики авитаминоза
Актуальная проблема после затяжной зимы.
Авитаминоз представляет собой довольно часто встречающуюся болезнь, которая характеризуется нехваткой витаминов, передает ladyhealth.com.ua.
В зоне риска возникновения заболевания находятся:
Беременные и кормящие женщины.
Люди, страдающие хроническим стрессом и имеющие проблемы с психикой.
Дети и подростки.
Люди, которые неправильно питаются и сидят на строгих диетах.
Вегетарианцы и веганы.
Главными симптомами авитаминоза считаются: повышенная усталость и сонливость, тошнота, головокружение, снижение умственной и двигательной активности, плохое состояние кожного покрова, ногтей и зубов.
Пациенты, страдающие авитаминозом, обладают слабой иммунной системой и гораздо чаще сталкиваются с различными инфекционными заболеваниями.
Для того чтобы снизить вероятность возникновения авитаминоза рекомендуется:
употреблять как можно больше свежих фруктов и овощей,
в приготовлении еды использовать только свежую зелень,
вести здоровый образ жизни,
принимать витаминные комплексы,
чаще бывать на свежем воздухе,
сбалансировано питаться,
употреблять отвар шиповника, который очень богат витаминами.
Центр Николаева заливает водопроводной водой: видео происшествия
Буря дошла до Николаева: горожан призывают по возможности не выходить на улицу (видео)
В Риме во время памятных мероприятий напали на людей с украинскими флагами: есть пострадавшие (видео)
Любовный четырехугольник с иллюзией: премьера спектакля «Счастливый брак» на николавской сцене (фото, видео)
В Николаевском театре прошла пресс-конференция, посвященная спектаклю «Счастливый брак» (фото)
Мотоцикл врезался в «Теслу»: в центре Николаева автомобильная пробка
Взрыв в многоэтажке Николаева: что рассказали очевидцы (видео)
В центре Николаева автомобильный затор из-за ремонта дороги: видео с места
ТЦК в Харькове подозревают в пытках и похищении людей: в ГБР показали видео и раскрыли детали дела