Названы привычки, которые делают нас старше

Американские ученые из Клиники Майо определили несколько навыков, ускоряющих внешние признаки старения. В частности, приводят к появлению более глубоких морщин на коже, и особенно в зоне лица.

Лицо является не только зеркалом души, но и основной зоной нашего тела, на которую окружающие делают предположение о биологическом возрасте человека. Гладкое лицо без морщин визуально омолаживает, особенно если под кожей хранятся запасы жира.

А вот испещренное морщинами, глубокими линиями и другими возрастными изменениями лицо точно прибавит годы, даже если по паспорту мы будем ощутимо моложе. Американские ученые назвали несколько привычек, приводящих к более быстрому старению кожи.

Во-первых, это курение, которое и так очень вредно для здоровья. Во-вторых, прием солнечных ванн. К сожалению, многие люди, отправляющиеся за южным загаром, не подозревают, что тем самым они снаружи учащенно стареют, поскольку ультрафиолетовое излучение очень негативно влияет на кожу и приводит к образованию морщин и пигментных пятен. Если вы отказываетесь от увлажняющих средств, то еще один фактор риска.

Не последнее значение имеет питание. Большое количество углеводов и насыщенных жиров также приводит к ускоренному внешнему старению, как и напитки с большим количеством сахара.

Наилучшим же выбором в связи остается вода или соки, которые изготовлены в домашней обстановке без добавления сахара. Естественно, что алкоголь тоже способствует быстрому старению, причем почти все его разновидности. Не последнее значение в этом вопросе играет и генетика, но на нее влиять, к сожалению, не можем.