Названы причины высокого давления и как его понизить без лекарств

Американские ученые провели эксперимент, в результате которого установлена одна из причин повышения артериального давления.

Исследователи намеревались узнать больше о связи плохого сна с повышением артериального давления. В исследовании приняли участие 300 мужчин и женщин в возрасте от 21 до 70 лет, у которых не было проблем с сердцем, передает Голос.

Участники носили переносные манжеты для измерения артериального давления в течение двух дней подряд. Манжеты произвольно измеряли артериальное давление участников в течение 45-минутных интервалов в течение каждого дня, а также в течение ночи. Ночью участники носили актиографические мониторы — подобные наручным часам устройства, которые измеряют движение — чтобы помочь определить их «эффективность сна» или количество времени, проведенного в постели, проведенного во сне.

В целом у тех, кто имел более низкую эффективность сна, в эту беспокойную ночь наблюдалось повышение артериального давления. У них также было более высокое систолическое артериальное давление — главное число в показаниях кровяного давления пациента — на следующий день.

Согласно новому исследованию, проведенному Аризонским университетом, плохой ночной сон может привести к резкому повышению артериального давления ночью и на следующий день.

По мнению специалистов, необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, почему плохой сон повышает артериальное давление и что это может означать в долгосрочной перспективе для людей с хроническими проблемами сна. Тем не менее эти последние результаты показывают, что достаточное количество здорового сна способствует снижению повышенного артериального давления и поддержания сердечно-сосудистой системы в здоровом состоянии.