Назван самый полезный фрукт для здоровья кишечника
Груша является одним из наиболее полезных для здоровья кишечника фруктов. О ценности этого продукта рассказал диетолог из Великобритании Никола Шубрук, призывая включить его в рацион.
Груша имеет высокую энергетическую ценность, а также богата клетчаткой. Последняя важна для поддержания здоровья кишечника, контролируя микробиом. За счет фрукта можно сократить риски развития диабета или ожирения. В грушах много витаминов и минералов, что касается и калия, регулирующего в организме баланс жидкости. Продукт имеет в составе фосфор, кальций и витамин K.
Хотя в груше содержатся натуральные сахара, их высвобождение удается замедлить за счет клетчатки. Фрукт может стать отличной закуской в течение дня, его допустимо сочетать с миндалем или подавать с кашей и йогуртом во время завтрака. В целом же в день рекомендовано употреблять порядка пяти порций фруктов и овощей.
В Николаеве открылся новый бильярдный клуб
Падение обломков «Шахеда» на детей в Николаевской области: очевидцы рассказали подробности
Весеннее настроение: клуб композиторов «Ad Libitum» представил новую концертную программу (фото, видео)
Автомобильная пробка образовалась из-за очереди в McDonald’s в центре Николаева (видео)
В Николаеве началась сессия горсовета (трансляция)
Появился первый тизер сериала о Гарри Поттере (видео)
Искусство превозмогает войну: представители Херсонского театра рассказали о своей работе (фото, видео)
«Нам 5 лет»: художественная студия Kat.rinaArt представила яркую выставку (фото, видео)
В центре Николаева броневик снес светофор, фонарный столб и протаранил два автомобиля (видео)