Мифы о похудении, которые вас удивят

1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже. 

2. Ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 -1600 ккал. в сутки.

3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.

4. Один из самых не эффективных способов похудеть - бассейн!

5. Самый главный секрет быстрого похудения - наличие мышечной массы.

6. Два самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга.

7. В условиях похудения, невозможно накачать мужеподобные мышцы. Для этого необходим избыток калорий, которого на диете нет.

8. Девиз - главное не есть - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и белков - жиров - углеводов за день.

9. Если у диеты есть название, она, скорее всего, не работает.

10. Ты причина того как ты выглядишь и всего, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12 лет.

11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют.

12. Обруч не уменьшает талию.

13. Не естьть после 18-00 не работает. Работает не есть за 3-4 ч до сна.