Медики рассказали, кому особенно полезно есть иргу

В народе эту ягоду еще называют мушмула, коринка, амеланхиер или медовое яблочко.

Почему же она считается самой полезной?

Самые ценные свойства ирги:

Большое количество витаминов и минералов в ней обеспечивает надежную защиту от хронических болезней, сообщает  clutch.ua.

Ирга отлично действует на мышцы, поскольку в ее составе есть урсоловая кислота — вещество, предотвращающее развитие мышечной атрофии.

Витамин Р в составе ирги очищает сосуды от холестерина, снижает давление и нормализует работу сердечно-сосудистой системы.

Эта ягода полезна для нервной системы: она обладает легким снотворным и успокоительным эффектом.

Антоцианы усиливают барьерную функцию кишечника, клетчатка очищает стенки пищеварительного тракта и улучшает перистальтику.

Ирга лучшает зрение благодаря высокому содержанию в ней каротиноидов и витамина А.

А еще эту ягоду активно используют в косметологии, ведь она очень полезна для кожи: придает ей гладкость и мягкость.