Медики подсказали, как сохранить печень здоровой

Оказывается, многие из нас даже не знают, что своими руками губят здоровье печени.

Печень является одним из важнейших органов человеческого организма, без которой его жизнедеятельность невозможна. В печень попадают все "отходы" переработанной в желудочно-кишечном тракте пищи и ей приходится со всем этим справляться, очищая организм от вредных токсинов, ядов, канцерогенных веществ и так далее.

Как мы знаем, печень в нормальном состоянии регенерируется самостоятельно, но как только возникают какие-либо нарушения в ее работе, связанные с серьезными нагрузками, например, неправильным питанием или чрезмерным употреблением алкогольных напитков, процессы саморегенерации замедляются или вовсе останавливаются. 

В итоге мы имеем проблемы с кожей, пищеварением и фигурой, а также развившимися заболеваниями печени или онкологическими недугами, которые вылечить в домашних условиях невозможно.

Как сохранить печень здоровой?

Перестать употреблять следующие продукты: алкоголь, газировка, жареные, копченые, соленые, очень сладкие и жирные продукты, полуфабрикаты, колбасы и сосиски, искусственные приправы и соусы, пакетированные соки, чипсы, сухарики, фаст-фуд и все остальные продукты, в которых много соли, сахара, жира, канцерогенов, консервантов, усилителей вкуса, углекислого газа, спирта и прочей гадости.

Без контроля врача принимать какие-либо лекарственные препараты.Таблетки могут нанести урон печени и всему организму в целом, собственно поэтому перед их употреблением здравомыслящие люди консультируются с медиками.

Стараться не сидеть долго за столом во время застолья. Когда человек сидит и все время что-то жует, у него нарушается кровообращение и замедляется обмен веществ, организм просто не в состоянии работать правильно в таких условиях. Если вы попали на праздник с пышным столом, то употребляйте минимальное количество пищи, раз уж собираетесь попробовать все, что было наготовлено хозяйкой. Затем встаньте из-за стола и подвигайтесь, а через какое-то время можете снова перекусить. Так вы позволите желудку и печени не перенапрягаться во время переваривания и усвоения пищи.

Забыть об энергетических напитках. Их состав - сплошная химия, да и об эффективности энергетиков можно поспорить, потому как помогают они далеко не всем. Огромное количество нейростимуляторов и других компонентов из энерготоников ваша печень переработать если и сможет, то приложив много усилий. А если пить эти напитки регулярно, то о здоровье печени можно будет забыть.



Изменив образ жизни и питания, вы заметите, что спустя некоторое время (приблизительно 20-30 дней) ваша кожа стала чистой, целлюлит уже менее заметен, 5-7 кг лишнего веса будто испарились, дышать легче и внутри чувствуется легкость, а все это потому, что печень освободилась от регулярной нагрузки и начала полноценно работать.