Медики назвали идеальное время сна
Сколько нужно спать, чтобы выспаться
В течение недели мы должны очень рано просыпаться и бежать на работу, поэтому пол дня, большинство из нас, похожи на сонных мух. А вот в выходные – можно позволить себе поспать подольше, но почему-то вместо бодрости, снова можно проходить полдня сонным, пишет интернет-издание 24tv.ua.
Ученые из США назвали идеальное время сна, чтобы утром почувствовать себя бодрым и счастливым – оно составляет ровно 7 часов и 6 минут. В опросе приняли участие более двух миллионов человек. Те, кто спал не более семи часов, чувствовали себя бодрыми и счастливыми. Остальные участники опроса жаловались на усталость и сонливость.
Исследование также показало, что важно ложиться спать в одно и то же время. 73% людей, которые придерживались режима сна, высоко оценивали свою работоспособность. А среди опрошенных, которые ложились спать в разное время, довольными оказались только 28% людей.
К тому же, крепче спала та группа, которая перед сном принимала ванну или душ с ароматическим маслом.
Зеленский ответил, употреблял ли он с Макроном кокаин
Полиция Николаева продолжает искать мать младенца, найденного в мусорном контейнере: объявлено вознаграждение
Николаев накрыл сильный дождь (фото, видео)
Ойстервиль: отдых на все вкусы - голубая лагуна, солнце и устрицы 
Высокая гармония звуков: Дмитрий Смирнов выступил для истинных ценителей музыки фото, видео)
Финал чемпионата мира по футболу: играют Испания и Аргентина
В Николаеве и других городах Украины продолжаются протесты против увольнения Федорова
Пляж Коблево усыпан мертвыми осетрами: в сети появилось видео
В Николаеве традиционный автопробег изменил маршрут и проехал через Намыв (видео)