Медики назвали шесть распространенных признаков дефицита кальция в организме
По мнению медиков, пациенты, внимательно наблюдая за реакциями своего организма, могут определить в нем недостаток кальция. Об этом свидетельствует 6 признаков, встречающихся наиболее часто.
Специалисты утверждают, что для нормальной работы организму человека требуется каждый день пополнять запасы кальция. С возрастом это количество необходимо увеличивать с 1000 мг до 1200 мг. О том, что достичь желаемого результата не удалось, прежде всего, свидетельствуют судороги ног. Этот симптом является показателем различных нарушений в функционировании организма, в том числе вызванных нехваткой микроэлементов и витаминов. Попытаться устранить проблему можно, сбалансировав свое питание. Перечень продуктов, содержащих кальций, достаточно велик. Это, прежде всего, молоко, творог, сыры, а также чеснок, петрушка, кунжут. О дефиците кальция предупреждает состояние зубов и ногтей человека, их разрушение, ломкость. Следует обратить внимание и на кончики пальцев. Покалывание, онемение — это возможное следствие недостатка «строительного материала», как иногда называют кальций. Участвует он и в процессах, связанных с расслаблением человеческого тела, поэтому бессонница зачастую посылает сигнал о том, что нужного элемента не хватает.
С возрастом многие люди жалуются на ухудшение памяти. Виновником этого, считают медики, может быть отсутствие нужного количества кальция.
«Как ты там?»: голос Харькова, который должен быть услышан (фото, видео)
«Форд» въехал в «Фольксваген» на перекрестке в Николаеве - пострадала женщина (фото, видео)
Патрульные заблокировали в Николаеве «Фольксваген» - водитель заявляет, что он человек, и отказывается предъявить документы
Полиция Швейцарии задержала мужчину, который напал на украиноязычную семью с ребенком в поезде (видео)
В Николаеве дом остался без отопления: управляющая компания игнорирует обращения
Сотни николаевцев пришли проститься с директором «Николаевводоканала» Борисом Дуденко (видео)
Бабье лето в Николаеве: когда ждать и будет ли оно
Изготовили амфетамина почти на 5 миллионов гривен: полиция разоблачила преступную группировку в Николаевской области (видео)
Мотоциклист насмерть разбился возле заправки в Николаеве (фото, видео)