Медики рассказали о четырех шагах, которые необходимо делать для предотвращения возникновения сахарного диабета. Согласно их утверждению, на развитие этого недуга влияют разные факторы, в том числе неправильное питание.
Диабет является неспособностью организма перерабатывать глюкозу. Человек, сталкивающийся с этой болезнью, имеет проблемы с поджелудочной железой, который не способен вырабатывать инсулин. Также организм может обладать резистентностью к данному гормону. Ученые заключили, что диабет 2-го типа развивается в результате диеты, содержащей множество сахара и продуктов, подвергающихся технологической обработке.
При наличии большого количества сахара в организме чувствительность клеток, зависимых от инсулина, к действию глюкозы уменьшается. Исследование, проведенное 3 года назад, выявило наличие связи между употреблением куриных наггетсов, сладких хлопьев, замороженных обедов и повышением риска диабета.
В испытании были задействованы 100 тысяч человек. Научные сотрудники сообщили, что очень важно исключить из рациона сладкую газировку. Подобные напитки приводят к набору веса, развитию ожирения и диабета, болезням сердца и печени.
Снизить риск возникновения диабета, согласно мнению экспертов, можно с помощью диетического питания, включающего фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, песни белки и правильные жиры.
