Какие факторы влияют на снижение иммунитета, рассказали врачи
24.08.2019 в 01:33
Какие факторы могут влиять на снижение иммунитета в осенний период, рассказали врачи.
Самыми распространенными, по их словам, являются стрессы и плохое настроение. Также в факторы риска входит недосыпание неправильное питание, вредные привычки и сидячий образ жизни.
Специалисты рекомендуют, прежде всего, сменить рацион питания: употреблять больше фруктов и овощей. Также можно попить витамины.
Как говорят врачи, смена рациона необходима, так как иммунная система на 80 процентов зависит от состояния кишечника. Ежедневное меню наполовину должно состоять из растительной пищи. Полезные бактерии также содержатся в кисломолочных продуктах.
Поджелудочная железа страдает от сладостей. Антитела теряют активность из-за избыточного потребления сахара. Иммунитет нарушает длительный приём антибиотиков.
Если вас мучает постоянная сонливость, утомляемость, бессонница, головные и мышечные боли, ломота суставов, то поход к врачам будет необходим.
Поделиться:
В Таиланде "мертвая" женщина начала стучать по гробу перед кремацией (видео)
Атака дронов на Харьков: четверо погибших и 13 раненых, в городе — разрушения и пожары (видео)
Остновили авто за нарушения: николаевский полицейский необычно сделал предложение своей девушке (видео)
Мастер-класс по обрезке деревьев провели коммунальщикам в Николаеве
Президента Сербии Вучича обвиняют в «сафари на людей» (видео)
Мисс Ямайка упала со сцены во время конкурса «Мисс Вселенная» в Таиланде (видео)
«Баланс»: в Николаеве прошла перформативная читка современной пьесы (фото, видео)
Жителей румынского села эвакуировали после удара ВС РФ по Измаилу (видео)
В ВСУ робот с пулеметом удерживал позицию более месяца (видео)