Какая температура самая оптимальная для сна
Американские ученые считают, что для крепкого и здорового сна нужно сохранять определенную температуру в комнате.
Ученые из США провели очередное исследование и рассказали, при какой температуре нужно засыпать и просыпаться, что бы утром чувствовать в себе бодрость и здоровье. Оказалось, что столбик комнатного термометра не должен снижаться ниже чем 18 градусов по Цельсию. Специалисты утверждают, что более высокие температуры могут быть чреваты для хорошего самочувствия в течении дня. Здоровый и крепкий сон будет только в умеренно теплой спальне, а если же градусник покажет более 20 градусов, то жильцы комнаты рискуют мучиться от бессонницы или беспокойного сна, говорят ученые. Переохлаждать комнату тоже не рекомендуется, поскольку в сильно холодной спальне человек может простудиться.
Специалисты комментируют, если человек жалуется на плохой сон, то не стоит сразу же обращаться к врачу, возможно, достаточно просто проветривать спальню перед сном и установить верную в ней температуру.
В Одесской области водитель BMW, находившийся в розыске, сбил пограничника во время попытки побега (видео)
В Одесской области мужчину придавило бетонной плитой в заброшенном здании (видео)
«Амур. Дубль два» - новая работа николаевской художницы на тему «побега из горисполкома» (фото, видео)
«Обличчя театру»: яркие театральные личности в работах Ярослава Турива (фото, видео)
Музыка от сердца и для души: Элина Образцова сыграла авторский концерт (фото, видео)
«Світло всередині нас»: Хореографический коллектив «Карамель» представил юбилейную программу (фото, видео)
Вышел официальный тизер документального фильма "Кузьма: Страшно веселый"
Появились фото и видео с места обстрела Николаева
В Николаеве водитель «Мицубиси» проехал на «красный» возле школы (видео)