Какая температура самая оптимальная для сна
Американские ученые считают, что для крепкого и здорового сна нужно сохранять определенную температуру в комнате.
Ученые из США провели очередное исследование и рассказали, при какой температуре нужно засыпать и просыпаться, что бы утром чувствовать в себе бодрость и здоровье. Оказалось, что столбик комнатного термометра не должен снижаться ниже чем 18 градусов по Цельсию. Специалисты утверждают, что более высокие температуры могут быть чреваты для хорошего самочувствия в течении дня. Здоровый и крепкий сон будет только в умеренно теплой спальне, а если же градусник покажет более 20 градусов, то жильцы комнаты рискуют мучиться от бессонницы или беспокойного сна, говорят ученые. Переохлаждать комнату тоже не рекомендуется, поскольку в сильно холодной спальне человек может простудиться.
Специалисты комментируют, если человек жалуется на плохой сон, то не стоит сразу же обращаться к врачу, возможно, достаточно просто проветривать спальню перед сном и установить верную в ней температуру.
Учёные зафиксировали «волшебные круги» в Шотландии спустя почти 100 лет (видео)
В Николаеве продолжается борьба с гололедом: коммунальные службы работают в усиленном режиме (видео)
К концу второго дня сильнейшего гололеда в Николаеве начали посыпать главную пешеходную улицу (видео)
«Потоп» в подвале многоэтажки в Николаеве: управляющая компания прокомментировала (видео)
Пьяный водитель врезался в такси в Николаеве и скрылся
Подозреваемого в растрате руководителя КП Николаева отстранили от работы
«Форд» не пропустил «Фольксваген» в Николаеве: водитель госпитализирован с осколками в глазах (видео)
Экс-заместитель главы Офиса Президента получил подозрение в хищении (видео)
Любители прогуляться босиком по льду вышли на замерзшие реки в Николаеве (видео)