Какая температура самая оптимальная для сна
Американские ученые считают, что для крепкого и здорового сна нужно сохранять определенную температуру в комнате.
Ученые из США провели очередное исследование и рассказали, при какой температуре нужно засыпать и просыпаться, что бы утром чувствовать в себе бодрость и здоровье. Оказалось, что столбик комнатного термометра не должен снижаться ниже чем 18 градусов по Цельсию. Специалисты утверждают, что более высокие температуры могут быть чреваты для хорошего самочувствия в течении дня. Здоровый и крепкий сон будет только в умеренно теплой спальне, а если же градусник покажет более 20 градусов, то жильцы комнаты рискуют мучиться от бессонницы или беспокойного сна, говорят ученые. Переохлаждать комнату тоже не рекомендуется, поскольку в сильно холодной спальне человек может простудиться.
Специалисты комментируют, если человек жалуется на плохой сон, то не стоит сразу же обращаться к врачу, возможно, достаточно просто проветривать спальню перед сном и установить верную в ней температуру.
Мужчину с помповым ружьем в руках задержали возле кинотеатра с детьми в Николаеве (видео)
С музыкой в душе и сердце: Николаевский клуб композиторов отметил 9-летие (фото, видео)
КП «Николаевская ритуальная служба» навязывало предпринимателям незаконные договоры, – решение Антимонопольного комитета
«Опель» сбил женщину на пешеходном переходе в Николаеве (видео)
Пара лебедей поселилась на Намыве в Николаеве (видео)
Троллейбус и «Ниссан» столкнулись на перекрестке в центре Николаева (фото, видео)
Праздник любви и дома: в Николаеве поблагодарили семьи, подарившие детям шанс на счастье (фото, видео)
Могилы в метр глубиной: захоронения на старые гробы и кости вызвали волну возмущения в Николаеве (видео)
Musica animae et vitae: Дмитрий Смирнов выступил с концертом (фото, видео)