Какая норма сна для обычного человека
Какая норма сна для обычного человека
Постоянно жалуешься на то, что не высыпаешься? В свою очередь и переизбыток сна также негативно сказывается на здоровье
«Самый низкий уровень смертности и заболеваний среди людей, которые спят по 7 часов в сутки. Восьмичасовой и более длительный сон, напротив, негативно сказывается на здоровье человека», – сообщил автор исследования Шон Йонгстед, профессор Аризонского государственного университета Феникс, который на протяжении последних лет занимался изучением связи между продолжительностью сна и общим состоянием здоровья.
В прошлом месяце, исследование, в котором приняли участие почти 9000 человек в возрасте от 50 до 64 лет, показало, что у тех, кто спал менее шести часов в сутки – или более восьми – были серьёзные проблемы с воспоминаниями и способностью принимать решения. Авторы исследования утверждают, что оптимально для среднестатистического человека спать не более 7 часов в сутки.
В Таиланде "мертвая" женщина начала стучать по гробу перед кремацией (видео)
Атака дронов на Харьков: четверо погибших и 13 раненых, в городе — разрушения и пожары (видео)
Остновили авто за нарушения: николаевский полицейский необычно сделал предложение своей девушке (видео)
Мастер-класс по обрезке деревьев провели коммунальщикам в Николаеве
Президента Сербии Вучича обвиняют в «сафари на людей» (видео)
Мисс Ямайка упала со сцены во время конкурса «Мисс Вселенная» в Таиланде (видео)
«Баланс»: в Николаеве прошла перформативная читка современной пьесы (фото, видео)
Жителей румынского села эвакуировали после удара ВС РФ по Измаилу (видео)
В ВСУ робот с пулеметом удерживал позицию более месяца (видео)