Какая норма сна для обычного человека
Какая норма сна для обычного человека
Постоянно жалуешься на то, что не высыпаешься? В свою очередь и переизбыток сна также негативно сказывается на здоровье
«Самый низкий уровень смертности и заболеваний среди людей, которые спят по 7 часов в сутки. Восьмичасовой и более длительный сон, напротив, негативно сказывается на здоровье человека», – сообщил автор исследования Шон Йонгстед, профессор Аризонского государственного университета Феникс, который на протяжении последних лет занимался изучением связи между продолжительностью сна и общим состоянием здоровья.
В прошлом месяце, исследование, в котором приняли участие почти 9000 человек в возрасте от 50 до 64 лет, показало, что у тех, кто спал менее шести часов в сутки – или более восьми – были серьёзные проблемы с воспоминаниями и способностью принимать решения. Авторы исследования утверждают, что оптимально для среднестатистического человека спать не более 7 часов в сутки.
Гармония звуков в бессмертных опусах: Дмитрий Смирнов выступил с новой концертной программой (фото, видео)
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
В центре Николаева столкнулись три автомобиля - виновник плачет
«На музыкальном перекрестке эпох»: николаевские музыканты сыграли лучшие и знаковые произведения (фото, видео)
Появились фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
Эксперты предупредили: ослабление санкций против России может привести к эскалации войны
Разрушенные дома, разбитые солнечные панели: новые фото и видео с места сегодняшнего удара по Николаеву
Огонь и густой дым: в Николаеве горит отделение банка в жилой многоэтажке (фото, видео)
Во Франции обрушилась 43-метровая колокольня - здание подожгли протестующие (видео)