Какая норма сна для обычного человека
Какая норма сна для обычного человека
Постоянно жалуешься на то, что не высыпаешься? В свою очередь и переизбыток сна также негативно сказывается на здоровье
«Самый низкий уровень смертности и заболеваний среди людей, которые спят по 7 часов в сутки. Восьмичасовой и более длительный сон, напротив, негативно сказывается на здоровье человека», – сообщил автор исследования Шон Йонгстед, профессор Аризонского государственного университета Феникс, который на протяжении последних лет занимался изучением связи между продолжительностью сна и общим состоянием здоровья.
В прошлом месяце, исследование, в котором приняли участие почти 9000 человек в возрасте от 50 до 64 лет, показало, что у тех, кто спал менее шести часов в сутки – или более восьми – были серьёзные проблемы с воспоминаниями и способностью принимать решения. Авторы исследования утверждают, что оптимально для среднестатистического человека спать не более 7 часов в сутки.
Миграционный кризис в Европе: до 10 тысяч человек за сутки прорвались в Испанию, Италия хочет закрыть границу (видео)
В Радушном почтили память погибшей семьи: старший сын выжил — он служит в Николаеве (видео)
Удар по селу под Николаевом: очевидцы сообщили подробности
Появились первые фото атаки на Николаев: беспилотник пробил крышу жилого дома и залетел в квартиру (видео)
В Николаеве прошла акция в поддержку комбрига 123-й бригады Олега Макухи
В Вашингтоне проходит церемония прощания с сенатором Линдси Грэмом: присутствуют Трамп и Зеленский (видео)
В Николаеве возник пожар на берегу лимана (видео)
В Николаеве «шахед» взорвался рядом с детской площадкой, в воронке остался реактивный двигатель (видео)
Появились фото и видео пожара после атаки реактивного дрона на Николаев