Какая норма сна для обычного человека
Какая норма сна для обычного человека
Постоянно жалуешься на то, что не высыпаешься? В свою очередь и переизбыток сна также негативно сказывается на здоровье
«Самый низкий уровень смертности и заболеваний среди людей, которые спят по 7 часов в сутки. Восьмичасовой и более длительный сон, напротив, негативно сказывается на здоровье человека», – сообщил автор исследования Шон Йонгстед, профессор Аризонского государственного университета Феникс, который на протяжении последних лет занимался изучением связи между продолжительностью сна и общим состоянием здоровья.
В прошлом месяце, исследование, в котором приняли участие почти 9000 человек в возрасте от 50 до 64 лет, показало, что у тех, кто спал менее шести часов в сутки – или более восьми – были серьёзные проблемы с воспоминаниями и способностью принимать решения. Авторы исследования утверждают, что оптимально для среднестатистического человека спать не более 7 часов в сутки.
В Венгрии пьяный мужчина угнал самолет и приблизился к АЭС (видео)
Над Николаевом после «прилета» виден столб дыма: враг ударил по предприятию (фото, видео)
В Николаеве проходит сессия горсовета (трансляция)
Николаев в фотографиях прошлого: увлекательня история на страницах новой книги (фото, видео)
Племянник российского депутата попал в плен в Украине: что рассказал военный армии РФ из Перми (видео)
На мосту в Николаеве фура сбила велосипедиста: пострадавшего увезла «скорая», огромная пробка
В Николаеве строители выбрасывают кирпичи из окна третьего этажа просто на улицу (видео)
Президент Литвы неожиданно заговорил по-украински
В Николаевском театре рассказали о предстоящей премьере спектакля «Гетман и король»