Какая норма сна для обычного человека
Какая норма сна для обычного человека
Постоянно жалуешься на то, что не высыпаешься? В свою очередь и переизбыток сна также негативно сказывается на здоровье
«Самый низкий уровень смертности и заболеваний среди людей, которые спят по 7 часов в сутки. Восьмичасовой и более длительный сон, напротив, негативно сказывается на здоровье человека», – сообщил автор исследования Шон Йонгстед, профессор Аризонского государственного университета Феникс, который на протяжении последних лет занимался изучением связи между продолжительностью сна и общим состоянием здоровья.
В прошлом месяце, исследование, в котором приняли участие почти 9000 человек в возрасте от 50 до 64 лет, показало, что у тех, кто спал менее шести часов в сутки – или более восьми – были серьёзные проблемы с воспоминаниями и способностью принимать решения. Авторы исследования утверждают, что оптимально для среднестатистического человека спать не более 7 часов в сутки.
Украинская разведка заявила об уничтожении МиГ-29 на аэродроме «Бельбек» в Крыму (видео)
Погибшие в страшном ДТП сотрудники «Николаевэлектротранса» ехали на отдых на Тилигульский лиман
В День Национальной полиции в Николаеве почтили память правоохранителей, погибших при исполнении служебного долга
Тела людей разбросаны по дороге: полиция опубликовала видео с места страшного ДТП под Николаевом
В Николаеве 20-летний парень задушил девушку: тело спрятал в камышах
Пьяный чилиец расстрелял колумбийцев в Николаеве: подробности двойного убийства в автомобиле (видео)
Яхту Путина Graceful заметили в Балтийском море под охраной военных кораблей (видео)
Началась сессия Николаевского городского совета (трансляция)
Воинствующий пацифизм и гуманизм Ремарка: «Ночь в Лиссабоне» на николаевской сцене (фото, видео)