Как социальные связи влияют на здоровье человека

Исследование, проведенное Университетом Конкордия (Канада) показало, что физическое здоровье человека зависит от его круга общения, т.е. от степени развития системы социальных связей.

В недавнем исследовании, опубликованном в издании Annals of Behavioral Medicine, профессор психологии из г. Конкорда Жан-Филиппе Гуин (Lean-Philippe Gouin) и его коллеги наблюдали за группой иностранных студентов, которые пережили значительные социальные изменения после переезда в Монреаль. 

Результаты исследования показали, что студенты, которым лучше удалось выстроить систему социальных связей, были здоровее физически. 

На протяжении пяти месяцев участники исследования заполняли анкеты, целью которых было определить степень их социальной интеграции, а также ощущения одиночества. Авторы исследования также измеряли сердечный ритм участников, чтобы отследить изменения под названием высокочастотная вариабельность сердечного ритма. 

Именно изменения в ритме сердца человека указывают на функционирование парасимпатической нервной системы человека. 

Предыдущие исследования показали, что низкая вариабельность сердечного ритма человека связана с повышенным риском заболеваний, в том числе болезней сердца. 

Ученые выяснили, что приезжие, которым удалось найти друзей и выстроить новые системы социальных связей, были здоровее.  

Вывод предельно прост: общайтесь с людьми, не замыкайтесь в себе, ведь чем быстрее Вы сможете пройти процесс социальной интеграции, тем здоровее Вы будете.