Как правильно есть фрукты: мифы и реальность
21.08.2015 в 16:55
Самые популярные заблуждения о фруктах:
- Ими можно заглушить чувство голода.
Нет! Из-за сладких фруктов активизируется работа поджелудочной железы, вырабатывающей инсулин, что в свою очередь приводит к появлению чувства голода.
- Экзотические плоды – полезнее.
Нет! Ферменты нашего организма предназначены для переваривания именно наших, местных овощей и фруктов.
- Ананас – находка для худеющих.
Бромелайн – фермент, содержащийся во фрукте, – расщепляет не жиры, как принято считать, а белки, то есть не способствует сжиганию калорий, а просто улучшает пищеварение.
- Сухофрукты – замена сладостей.
Это утверждение верно только в отношении «компотных» фруктов – сушеных яблок и груш, которые можно употреблять в практически неограниченном количестве.
Поделиться:
«Ниссан» протаранил «Рено» в центре Николаева: пострадал ребенок (видео)
Пробку из-за ДТП в центре Николаева нетерпеливые водители объезжали по ул. Соборной (видео)
Силы обороны на юге разбили артиллерию ВС РФ (видео)
Шесть часов под завалами: в Киеве из разрушенного дома достали мужчину (видео)
«Тут такого не было никогда»: в Николаеве жители требуют асфальтировать улицу Антонюка 
Для подростков в Николаеве организовали мастер-класс (фото, видео)
Центр Николаева застыл в огромной пробке (видео)
Убийство на Пасху: в центре Николаева задержали сына, зарезавшего мать (видео)
В соборе на Садовой в Николаеве проходят праздничные богослужения (фото, видео)