Как правильно есть фрукты: мифы и реальность
21.08.2015 в 16:55
Самые популярные заблуждения о фруктах:
- Ими можно заглушить чувство голода.
Нет! Из-за сладких фруктов активизируется работа поджелудочной железы, вырабатывающей инсулин, что в свою очередь приводит к появлению чувства голода.
- Экзотические плоды – полезнее.
Нет! Ферменты нашего организма предназначены для переваривания именно наших, местных овощей и фруктов.
- Ананас – находка для худеющих.
Бромелайн – фермент, содержащийся во фрукте, – расщепляет не жиры, как принято считать, а белки, то есть не способствует сжиганию калорий, а просто улучшает пищеварение.
- Сухофрукты – замена сладостей.
Это утверждение верно только в отношении «компотных» фруктов – сушеных яблок и груш, которые можно употреблять в практически неограниченном количестве.
Поделиться:
В центре Николаева сотрудники НАБУ остановили автомобиль и проводят обыск (фото, видео)
В Южном Буге «зацвела» вода - и это не водоросли (фото, видео)
В Николаеве с ноября количество хлора в водопроводной воде увеличат в три раза - горожан просят быть осторожнее 
Появились первые фото и видео последствий вражеской атаки по Николаеву
Тройное ДТП в центре Николаева: пострадала водитель, образовался затор
В Николаеве установили мемориальную доску погибшему на Донбассе полицейскому Евгению Голоте
Момент удара дрона попал на видео в Николаеве
Новейшая драматургия как художественный универсум современности: в Николаеве состоялась встреча с драматургом Александром Витром
Во время тревоги николаевцы не смогли попасть в укрытие: помещение оказалось затопленным