Как правильно есть фрукты: мифы и реальность
21.08.2015 в 16:55
Самые популярные заблуждения о фруктах:
- Ими можно заглушить чувство голода.
Нет! Из-за сладких фруктов активизируется работа поджелудочной железы, вырабатывающей инсулин, что в свою очередь приводит к появлению чувства голода.
- Экзотические плоды – полезнее.
Нет! Ферменты нашего организма предназначены для переваривания именно наших, местных овощей и фруктов.
- Ананас – находка для худеющих.
Бромелайн – фермент, содержащийся во фрукте, – расщепляет не жиры, как принято считать, а белки, то есть не способствует сжиганию калорий, а просто улучшает пищеварение.
- Сухофрукты – замена сладостей.
Это утверждение верно только в отношении «компотных» фруктов – сушеных яблок и груш, которые можно употреблять в практически неограниченном количестве.
Поделиться:
В Николаевском театре рассказали о предстоящей премьере спектакля «Гетман и король»
В Киеве задержали "вора в законе"
Орион запустил рейс из Николаева в Черновцы: сегодня отправился первый автобус
На монументе «Родина-мать» в Киеве запустили арт-инсталляцию (видео)
НАБУ опубликовало запись участников коррупционного дела: на видео звучит фраза о «четырех мешках»
В Николаеве «Фольксваген» выехал на встречку и врезался в «Киа»: двое пострадавших, огромная пробка
Появилось видео момента ДТП с участием Kia и Volkswagen: водитель в больнице
В Николаеве снова горит зеленая зона «Дубки» (фото, видео)
Польша провела крупнейший в своей истории военный парад (фото, видео)