Как пережить резкие перепады температур

В периоды, когда температура меняется молниеносно, тяжелее всего приходиться людям с сердечно-сосудистыми болезнями, заболеваниями опорно-двигательного аппарата, психоэмоциональными нарушениями, людям пожилого возраста и маленьким детям.

Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая.

По словам специалистов, метеозависимость свойственна едва ли не половине населения планеты. К счастью, большинство из нас переживают ее симптомы безболезненно и зачастую даже не связывают их с погодой и атмосферным давлением – к примеру, просыпаются утром в плохом настроении, не могут настроиться на работу, страдают отсутствием аппетита, быстро устают и т.д. Все это быстро проходит и не требует никаких спецмер, кроме хорошего отдыха и заботы о себе. Но, увы, есть немало людей, которых перепады температур за окном буквально сбивают с ног – они не могут нормально работать, мучаются головокружениями, сильнейшими мигренями и скачками артериального давления.

В межсезонье, когда атмосферное давление постоянно скачет, а температура меняется молниеносно, тяжелее всего приходиться людям с сердечно-сосудистыми болезнями, заболеваниями опорно-двигательного аппарата, психоэмоциональными нарушениями и тем, кто страдает от каких-либо хронических недугов. Впрочем, почувствовать себя плохо могут даже совершенно здоровые люди, ведь само по себе снижение температуры воздуха и скачки барометрического давления – это серьезный стресс для организма.

«Когда после тепла наступает резкое снижение температуры воздуха, это может вызвать спазм кровеносных сосудов. А, к примеру, для сердечника это чревато гипертоническим кризом или приступом стенокардии, — объяснила нам врач.-   Снижение атмосферного давления вызывает гипоксию — пониженное содержание кислорода в организме. В итоге, сердечная мышца и головной мозг страдают от его нехватки, что и вызывает мигрени, боли в сердце, ухудшается психологическое состояние, возникает подавленное  настроение, а порой даже депрессия. Ну а когда сухую погоду меняют дожди и резко повышается влажность, в первую очередь страдают те, у кого есть кожные заболевания» — предупреждает врач.

Также медик предупреждает, что скачки температур опасны для людей в возрасте и для малышей, организм которых еще не до конца приспособлен к внешним условиям.  Потому этим категориям граждан нужно особенно беречь свое здоровье – в первую очередь, хорошенько высыпаться, отказаться от вредных привычек, не переедать, но при этом обогащать свой рацион разнообразными витаминными продуктами.

ru.golos.ua