Как быстро похудеть к Новому году: важные рекомендации

Оказывается, все довольно просто.

До Нового года осталось всего ничего, а вы пока не влезаете в свое любимое платье? Наши советы помогут похудеть быстро и без проблем, пишет  moirebenok.ua.

Конечно, худеть лучше не спешно, в течение долгого времени теряя в месяц одному-два килограмма. Диетологи говорят, что именно такая норма потери веся является наиболее безопасной для организма, а, главное, — гарантирует, что вес не вернется вновь. Однако что делать, если вы мечтаете похудеть к Новому году? Предлагаем вам нехитрые советы, которые помогут быстро уменьшить объем талии и бедер! 

Только помните: нарушать план похудения нельзя категорически! 

Исключите из рациона все сладкие продукты. 

Перестаньте есть копчености и полуфабрикаты. 

Не ешьте мучные изделия, включая хлеб. 

Откажитесь от солений. 

Вычеркните из меню макароны и кукурузу. 

Не употребляйте виноград, бананы и свеклу. 

Не ешьте варенья, джемы, шоколад.

МЕНЮ ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ 

У вас должно быть три основных приема пищи и два перекуса. 

Завтрак: овощи (исключая свеклу) и белковые продукты (яйца, молочные продукты, мясо, бобовые). 

Обед: углеводы (каши), белковые продукты, овощи и фрукты. 

Ужин: по тому же принципу, что и завтрак. Во время перекусов употребляйте растительные белки, например, семечки или орешки. 

Обязательно соблюдайте водный режим: на протяжении суток необходимо выпивать не менее 2 литров чистой воды. 



И, конечно, двигайтесь: 30 минут любой двигательной активности (ходьба, зарядка, бег) значительно улучшат ваши формы, даже за такой короткий период!