Хороший сон жены — залог семейного счастья
Плохой сон супруги приводит к серьезному ухудшению отношений в семье. К такому выводу пришли американские ученые, чей доклад был представлен в Миннеаполисе на ежегодной встрече «Ассоциации профессиональных сомнологов».
Исследователи изучили поведение 35 молодых пар на протяжении 10 ночей. Средний возраст респондентов составлял 32 года. Супруги не испытывали недостатка в средствах и не демонстрировали признаков депрессии. Для исследования ученые использовали неинвазивные датчики для замеров циклов активности и отдыха, а также электронные дневники, в которых супруги фиксировали изменения своих отношений – как позитивные, так отрицательные.
Оказалось, что невыспавшиеся жены демонстрировали намного больше отрицательных жестов на следующий день, например, игнорирования или критики. При этом на поведение мужей плохой сон почти не влиял. Доцент кафедры психиатрии и психологии Университета Питтсбурга Венди Троксел считает, что после дурной ночи женщины склонны намного чаще и сильнее выражать свою раздражительность и расстройство, чем мужчины, которые сдерживают отрицательные эмоции. В дальнейшем это может привести к серьезным проблемам в браке, вплоть до развода.
Эксперт-сомнолог, профессор превентивной медицины Университета Стоуни-Брук в Нью-Йорке Лорен Хейл прокомментировал исследование. По его мнению, тот человек, с которым вы делите постель, влияет на ваш сон гораздо больше, чем будильник.
"Если партнер храпит или ложится спать на два часа позже, чем вы, и будит вас, то это очень сильно влияет на качество вашего сна", – считает ученый.
Согласно статистике, более половины супругов просыпаются 6 раз за ночь из-за того, что их вторая половинка храпит или брыкается во сне. В этом случае эксперты советуют сменить двуспальную кровать на две односпальных.
Работа пока не получила одобрение экспертов. Если она будет признана ценной с научной точки зрения, то в скором времени ее можно будет прочитать в официальном журнале «Американской академии сонной медицины».
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
В центре Николаева столкнулись три автомобиля - виновник плачет
«На музыкальном перекрестке эпох»: николаевские музыканты сыграли лучшие и знаковые произведения (фото, видео)
Появились фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
Эксперты предупредили: ослабление санкций против России может привести к эскалации войны
Разрушенные дома, разбитые солнечные панели: новые фото и видео с места сегодняшнего удара по Николаеву
Огонь и густой дым: в Николаеве горит отделение банка в жилой многоэтажке (фото, видео)
Во Франции обрушилась 43-метровая колокольня - здание подожгли протестующие (видео)
Жизнь в поэтических строках: вечер стихотворений Алены Мовчан в николаевском театре (фото, видео)