Хороший сон жены — залог семейного счастья

Плохой сон супруги приводит к серьезному ухудшению отношений в семье. К такому выводу пришли американские ученые, чей доклад был представлен в Миннеаполисе на ежегодной встрече «Ассоциации профессиональных сомнологов».

Исследователи изучили поведение 35 молодых пар на протяжении 10 ночей. Средний возраст респондентов составлял 32 года. Супруги не испытывали недостатка в средствах и не демонстрировали признаков депрессии. Для исследования ученые использовали неинвазивные датчики для замеров циклов активности и отдыха, а также электронные дневники, в которых супруги фиксировали изменения своих отношений – как позитивные, так отрицательные.

Оказалось, что невыспавшиеся жены демонстрировали намного больше отрицательных жестов на следующий день, например, игнорирования или критики. При этом на поведение мужей плохой сон почти не влиял. Доцент кафедры психиатрии и психологии Университета Питтсбурга Венди Троксел считает, что после дурной ночи женщины склонны намного чаще и сильнее выражать свою раздражительность и расстройство, чем мужчины, которые сдерживают отрицательные эмоции. В дальнейшем это может привести к серьезным проблемам в браке, вплоть до развода.

Эксперт-сомнолог, профессор превентивной медицины Университета Стоуни-Брук в Нью-Йорке Лорен Хейл прокомментировал исследование. По его мнению, тот человек, с которым вы делите постель, влияет на ваш сон гораздо больше, чем будильник.

"Если партнер храпит или ложится спать на два часа позже, чем вы, и будит вас, то это очень сильно влияет на качество вашего сна", – считает ученый.

Согласно статистике, более половины супругов просыпаются 6 раз за ночь из-за того, что их вторая половинка храпит или брыкается во сне. В этом случае эксперты советуют сменить двуспальную кровать на две односпальных.

Работа пока не получила одобрение экспертов. Если она будет признана ценной с научной точки зрения, то в скором времени ее можно будет прочитать в официальном журнале «Американской академии сонной медицины».

healthinfo.ua