Футбол укрепляет здоровье пожилых мужчин
Специалисты из Копенгагенского университета установили: занятия футболом очень полезны для нетренированных мужчин в возрасте от 63 до 75 лет. Они снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Исследователи наблюдали за мужчинами в течение года, рассказывает Zee News.
Все добровольцы тренировались в течение 52 недель. Большинство участников по-прежнему играют друг с другом в футбол два раза в неделю (спустя два года после окончания исследования). Анализ показал: после 4 месяцев занятий футболом функциональное состояние сердечно-сосудистой системы мужчин улучшилось на 15%.
Кроме того, интервальная работоспособность добровольцев повысилась на 43%, а функциональные возможности увеличились на 30%. Через год Индекс Массы Тела (ИМТ) участников уменьшился на 3%. К тому же, их организм стал лучше контролировать уровень сахара в крови и справляться со свободными радикалами.
В Николаеве открылся новый бильярдный клуб
Падение обломков «Шахеда» на детей в Николаевской области: очевидцы рассказали подробности
Весеннее настроение: клуб композиторов «Ad Libitum» представил новую концертную программу (фото, видео)
Автомобильная пробка образовалась из-за очереди в McDonald’s в центре Николаева (видео)
В Николаеве началась сессия горсовета (трансляция)
Появился первый тизер сериала о Гарри Поттере (видео)
Искусство превозмогает войну: представители Херсонского театра рассказали о своей работе (фото, видео)
«Нам 5 лет»: художественная студия Kat.rinaArt представила яркую выставку (фото, видео)
В центре Николаева броневик снес светофор, фонарный столб и протаранил два автомобиля (видео)