Эти простые советы помогут уберечься от морщин
Появление морщин можно отсрочить, следуя элементарным правилам.
Естественный процесс старения и появления морщин может еще больше ускорить ведение неправильного образа жизни, употребление вредной пищи и алкоголя, курение, нарушения режима сна и активности, облучение радиоактивными веществами и другие, сообщает enovosty.com.
Избежать старения никак не удастся, однако можно на время отстрочить этот естественный процесс.
С помощью медиков было выделено пять простых правил, соблюдение которых поможет оставаться молодым как можно дольше:
1. Соблюдение здорового рациона питания, нет необходимости в специфических диетах, просто сбалансируйте свой ежедневный рацион овощами, фруктами и орехами;
2. Выпивайте 1,5-2 литра чистой воды в сутки. Лучше откажитесь от сладких газированных напитков и магазинных соков;
3. Чтобы во сне кожа лица отдыхала, спать следует только на спине;
4. Сон должен быть 8-часовым и ложиться спать следует до полуночи;
5. Минимизировать, а в идеале отказаться от алкоголя и сигарет.
Племянник российского депутата попал в плен в Украине: что рассказал военный армии РФ из Перми (видео)
На мосту в Николаеве фура сбила велосипедиста: пострадавшего увезла «скорая», огромная пробка
В Николаеве строители выбрасывают кирпичи из окна третьего этажа просто на улицу (видео)
Президент Литвы неожиданно заговорил по-украински
В Николаевском театре рассказали о предстоящей премьере спектакля «Гетман и король»
В Киеве задержали "вора в законе"
Орион запустил рейс из Николаева в Черновцы: сегодня отправился первый автобус
На монументе «Родина-мать» в Киеве запустили арт-инсталляцию (видео)
НАБУ опубликовало запись участников коррупционного дела: на видео звучит фраза о «четырех мешках»