Этот напиток поможет побороть бессонницу
Если у вас бессонница и счёт овечек не помогает – выпейте перед сном стакан вишневого сока.
Горько-сладкий напиток протестировали в недавнем исследовании, проведенном Государственным университетом штата Луизиана, пишет The Independent, пишет интернет-издание 24tv.ua.
Результат, опубликованный в Американском журнале терапии, показал, что красный сок увеличивает продолжительность сна.
Участникам исследования давали большой стакан вишневого сока или плацебо, которое они пили дважды в день, сразу же после того, как проснулись, и перед сном.
Через две недели те, кто пил вишневый сок, перешли на плацебо, и наоборот.
Как оказалось, те участники, кто пил вишневый сок, спали дольше на 84 минуты, а также у них улучшилась общая эффективность сна.
Ученые обнаружили, что вишневый сок содержит соединения, которые тормозят образование химических веществ в мозге, которые приводят к плохому сну.
Такой напиток также богат антоцианинами, связанными с уменьшением воспаления. Сок также снижает уровень кюнуренина (нейроактивных вещество) в крови, которое связано с бессонницей.
Гармония звуков в бессмертных опусах: Дмитрий Смирнов выступил с новой концертной программой (фото, видео)
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
В центре Николаева столкнулись три автомобиля - виновник плачет
«На музыкальном перекрестке эпох»: николаевские музыканты сыграли лучшие и знаковые произведения (фото, видео)
Появились фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
Эксперты предупредили: ослабление санкций против России может привести к эскалации войны
Разрушенные дома, разбитые солнечные панели: новые фото и видео с места сегодняшнего удара по Николаеву
Огонь и густой дым: в Николаеве горит отделение банка в жилой многоэтажке (фото, видео)
Во Франции обрушилась 43-метровая колокольня - здание подожгли протестующие (видео)