Существует множество ошибок о здоровом питании и полезных свойствах некоторых продуктов. Диетологи решили развенчать часть мифов, касающихся сельдерея, шоколада и свежевыжатого сока.
Американский диетолог Лили Сауттер заявила, что множество людей включают сельдерей в свой рацион, считая его "средством против лишних калорий".
В действительности же зелень приносит столько же энергии организму, как и хоть какой другой продукт: потому сжечь лишние килограммы можно только методом физических упражнений и серьезной диеты.
Аналогичным образом преувеличена польза свежевыжатого сока, содержащего гораздо меньше микроэлементов и витаминов, чем полноценные фрукты и овощи.
Шоколад считается традиционным афродизиаком-веществом, которое повышает либидо и укрепляет половую систему. В действительности же он не обладает столь выдающимся эффектом. Хотя шоколад способствует выбросу эндорфинов, высокая концентрация калорий может плохо отразиться на фигуре.
Особенно это касается плиток с добавлением молока, орехов и других подсластителей, в то время как горький натуральный продукт вполне можно употреблять в умеренных количествах.
