Існує безліч помилок про здорове харчування і корисні властивості деяких продуктів. Дієтологи вирішили розвінчати частину міфів, що стосуються селери, шоколаду і свіжовичавленого соку.
Американський дієтолог Лілі Сауттер заявила, що безліч людей включають селеру в свій раціон, вважаючи його “засобом проти зайвих калорій”.
В реальності ж зелень приносить стільки ж енергії організму, як і будь-який інший продукт: тому спалити зайві кілограми можна лише шляхом фізичних вправ і суворої дієти.
Аналогічним чином перебільшена користь свіжовичавленого соку, який містить набагато менше мікроелементів і вітамінів, ніж повноцінні фрукти і овочі.
Шоколад вважається традиційним афродизіаком-речовиною, яка підвищує лібідо і зміцнює статеву систему. В реальності ж він не володіє настільки видатним ефектом. Хоча шоколад сприяє викиду ендорфінів, висока концентрація калорій може погано відбитися на фігурі.
Особливо це стосується плиток з додаванням молока, горіхів та інших підсолоджувачів, тоді як гіркий натуральний продукт цілком можна споживати в помірних кількостях.
