Диетологи подсказали, как избавиться от висцерального жира
Некоторые напитки не только добавляют бодрости, но и способствуют похудению
Для того, чтобы похудеть, нужно не только заниматься физическими упражнениями и соблюдать правильный рацион питания, но и употреблять напитки, которые способствуют снижению веса.
Так считает американский врач и диетолог Джиллиан Кубала, пишет РБК-Украина.
Джиллиан Кубала назвала топ-5 напитков, которые помогут в борьбе с лишним весом и будут способствовать избавлению от висцерального жира, который накапливается на талии.
Вода
Джиллиан Кубала рекомендуют заменить обычной водой любые напитки, которые использовались раньше – сладкие компоты, газировки.
"Да, старая добрая вода – один из лучших напитков для похудения. Исследования показывают, что употребление большего количества воды, особенно до приема пищи, может снизить общее потребление калорий, что поможет вам потерять лишний жир", - советует Джиллиан.
Если простая вода наскучила, то в нее можно добавить дольку лимона, мяту или кусочки фруктов.
Кофе
Диетолог отметила, что кофеин активизирует обменные процессы в организме человека и способствует потере веса. Также она рекомендует пить кофе перед тренировками, чтобы добавить заряд бодрости.
Матча (зеленый чай)
"Матча содержит большое количество катехинов и антиоксидантов. Эти вещества ускоряют метаболизм и увеличивают потерю жира", – сообщила Джиллиан Кубала.
Она объяснила, что в матче содержится кофеин, который дает организму энергию и делает занятия спортом более эффективными.
Имбирный чай
Диетолог сообщила, что такой чай снижает чувство голода и тем самым препятствует потреблению лишних калорий.
"Более того, исследования показывают, что имбирный чай увеличивает термогенез (выработку тепла в организме), что поможет вам сжигать больше калорий в целом", - объяснила Кубала.
Яблочный уксус
Джиллиан Кубала рассказала, что яблочный уксус замедляет пищеварение, что помогает надолго сохранить чувство сытости и снижает риск переедания.
"Добавление чайной ложки яблочного уксуса в воду ускорит потерю жира", – посоветовала диетолог.
Закрытие детсадов в Николаеве: какая их дальнейшая судьба
Директору КОПа в Николаеве назначили меру пресечения в виде денежного залога
Появилось видео как над Николаевом летали вражеские беспилотники 
Экс-глава Николаевского облсовета Виктория Москаленко рассказала, в каком подразделении ВСУ служит
Антон Табунщик розповів про ключові рішення облради за звітний період 
В Николаеве закрыли уголовное дело о вымогательстве на кладбищах – кому это выгодно?
Увенчанные лаврами: для николаевцев выступили лучшие музыканты (фото)
Экс-руководителя СБУ Николаевщины подозревают в незаконном обогащении на 22,6 млн
В Николаеве трамвай перегородил дорогу на оживленном перекрестке