Диетологи подсказали, как быстро похудеть, не испортив желудок
Шесть преимуществ дробного питания.
Ешь чаще, маленькими порциями, вместо трех больших приемов пищи.
Если ты будешь есть 100-150 калорий каждые два часа, то организм будет работать в режиме повышенного метаболизма, пишет Космо.
Это позволит сжигать больше калорий, чем питаясь 3 раза в день. Только так ты сможешь похудеть и усмирить аппетит.
6 преимуществ дробного питания:
Первое: еда каждые 2-3 часа не дает появиться чувству голода;
Второе: небольшие объемы пищи лучше усваиваются и не откладываются в виде жира.
Третье: постепенно уменьшается объем желудка, а это значит, что ты насыщаешься меньшим объемом пищи.
Четвертое: порционное питание позволяет без стрессов перейти к правильному питанию и удерживать достигнутый вес длительное время.
Пятое: скорость похудения во время программы питания составляет 1-2 кг в неделю, что делает снижение веса комфортным и безболезненным.
Шестое: дробное питание позволяет заниматься фитнесом и любой другой спортивной активностью в любое время суток, так ка отдых от еды не нужен.
На перекрестке в Николаеве столкнулись Chery и Daewoo - пострадала пассажирка
Сколько стоят елки в Николаеве
Николаевец отбирал у людей с инвалидностью соцвыплаты и заставлял попрошайничать на улицах (видео)
Вышел первый трейлер "Супермена"
18-летняя участница "України має талант" ушла из жизни
Военкомы уже пять дней силой удерживают мужчину в здании ТЦК (видео)
В Николаеве полицейские задержали водителя Chevrolet — подозревают, что ехал в наркотическом опьянении
Место на краю земли: куда доезжает Поезд Конца Света
В небе над США заметили НЛО: Трамп призывает сбивать объекты (видео)