Диетологи подсказали, как быстро похудеть, не испортив желудок
Шесть преимуществ дробного питания.
Ешь чаще, маленькими порциями, вместо трех больших приемов пищи.
Если ты будешь есть 100-150 калорий каждые два часа, то организм будет работать в режиме повышенного метаболизма, пишет Космо.
Это позволит сжигать больше калорий, чем питаясь 3 раза в день. Только так ты сможешь похудеть и усмирить аппетит.
6 преимуществ дробного питания:
Первое: еда каждые 2-3 часа не дает появиться чувству голода;
Второе: небольшие объемы пищи лучше усваиваются и не откладываются в виде жира.
Третье: постепенно уменьшается объем желудка, а это значит, что ты насыщаешься меньшим объемом пищи.
Четвертое: порционное питание позволяет без стрессов перейти к правильному питанию и удерживать достигнутый вес длительное время.
Пятое: скорость похудения во время программы питания составляет 1-2 кг в неделю, что делает снижение веса комфортным и безболезненным.
Шестое: дробное питание позволяет заниматься фитнесом и любой другой спортивной активностью в любое время суток, так ка отдых от еды не нужен.
«Нам не нужно, чтобы что-то мутить, дополнительный договор», - мэр Николаева Сенкевич
Украина атаковала танкер РФ в Черном море (видео)
Из Николаева отправился первый ночной прямой автобус в аэропорты Варшавы (видео)
Трамп заявил, что Крым с четырех сторон окружен океаном
«Мазда» перелетела яму и перевернулась на крышу в Николаеве: водитель был пьян (фото, видео)
ВАЗ влетел в жилой дом в Николаеве: женщина получила серьезные травмы (фото, видео)
Мужчину с помповым ружьем в руках задержали возле кинотеатра с детьми в Николаеве (видео)
С музыкой в душе и сердце: Николаевский клуб композиторов отметил 9-летие (фото, видео)
КП «Николаевская ритуальная служба» навязывало предпринимателям незаконные договоры, – решение Антимонопольного комитета