Диетологи подсказали, как быстро похудеть, не испортив желудок
Шесть преимуществ дробного питания.
Ешь чаще, маленькими порциями, вместо трех больших приемов пищи.
Если ты будешь есть 100-150 калорий каждые два часа, то организм будет работать в режиме повышенного метаболизма, пишет Космо.
Это позволит сжигать больше калорий, чем питаясь 3 раза в день. Только так ты сможешь похудеть и усмирить аппетит.
6 преимуществ дробного питания:
Первое: еда каждые 2-3 часа не дает появиться чувству голода;
Второе: небольшие объемы пищи лучше усваиваются и не откладываются в виде жира.
Третье: постепенно уменьшается объем желудка, а это значит, что ты насыщаешься меньшим объемом пищи.
Четвертое: порционное питание позволяет без стрессов перейти к правильному питанию и удерживать достигнутый вес длительное время.
Пятое: скорость похудения во время программы питания составляет 1-2 кг в неделю, что делает снижение веса комфортным и безболезненным.
Шестое: дробное питание позволяет заниматься фитнесом и любой другой спортивной активностью в любое время суток, так ка отдых от еды не нужен.
В Николаеве 20-летний парень задушил девушку: тело спрятал в камышах
Пьяный чилиец расстрелял колумбийцев в Николаеве: подробности двойного убийства в автомобиле (видео)
Яхту Путина Graceful заметили в Балтийском море под охраной военных кораблей (видео)
Началась сессия Николаевского городского совета (трансляция)
Воинствующий пацифизм и гуманизм Ремарка: «Ночь в Лиссабоне» на николаевской сцене (фото, видео)
Как ездят в Николаеве: водитель Audi грубо нарушил ПДД на перекрестке (видео)
В Николаеве пожар у моста: спасатели борются со стихией (видео)
Итоги творческого года: в Николаевском театре рассказали о закрытии 103 театрального сезона (фото, видео)
Как в Николаеве отметили праздник Ивана Купала (фото, видео)