Дієтолог назвала ідеальний час для філіжанки кави

Ранкова кава – не найкраща традиція.

 

Ранкова кава – це погана звичка. Про це всіх любителів напою, що бадьорить, попередила лікар-дієтолог Маргарита Корольова, передає   storinka.com.ua .

За її словами, цей напій зранку не дозволяє корисним речовинам, що надходять до організму разом з їжею, засвоюватися. Каву, стверджує фахівець, не слід пити одразу перед їжею або після неї.

В інтерв'ю Корольова підкреслила, що випита з ранку кава може призвести до погіршення процесу засвоєння заліза, кальцію, а також цинку та магнію. "Ці мінерали - основоположні як для жіночого, так і для чоловічого здоров'я", - пояснила вона.

На думку експерта, каву необхідно пити між основними прийомами їжі. Такий підхід дозволить зберегти як корисні властивості самого напою, і мінеральний баланс в організмі. Каву варто використовувати як певний ритуал, стверджує дієтолог: мінімум за півгодини до їди або через годину після.